風 の レシピ一覧3827品

サラッとしたルーにオクラでほんのりとろみをつけたエスニック風のカレー。えびを殻付きのまま使い、早食い防止。麦ご飯でさらにヘルシーに。

電子レンジでつくると使う油を減らせます。赤身のひき肉を使い、いつもよりたっぷり野菜を入れてカロリーダウンします。

文字どおり、しょうゆの香ばしさを最大限に生かした焼きそば！焼いためんの表面のパリっとした感じと、内面のしっとり感を楽しんで。

たまねぎをゆっくり炒めてつくった甘みたっぷりなソースです。

すりおろしたじゃがいもに野菜をのせて、外はカリッと、中はモチッフワッと、韓国･朝鮮のチヂミ風に焼き上げます。

卵とたっぷり野菜で、おいしいだけでなく栄養的にもおすすめの朝食メニューです。今回は油でじっくり蒸し焼きにして野菜の甘みを引き出します。

フライパンでラクラクできる、オイスターソースの炒め物です。切り方と炒め時間に配慮しましょう。

ゆで豚のゆで汁も使って、うまみたっぷり。香味野菜の香りが決め手。

鶏肉のうまみがたっぷりでたスープは、心も体もなごみます。大根は煮すぎず、軽い食感が残る程度に仕上げましょう。

お弁当のおかずにも最適な、いり卵を包んだ簡単な春巻きです。

市販のにんじんジュースで炊くさっぱり栄養たっぷりのお手軽ピラフ。

レバーがしっとり、ふんわりとおいしくいただける、ゆでるだけの簡単レバー料理です。

とろろとじゅんさいが入った冷静スープ。のどごしがよく、うまみたっぷりです。

イタリア版「あじの南蛮づけ」。バルサミコ酢の甘みとミントがポイントです。

海藻や野菜がたっぷり入ったヘルシーサラダです。食べる直前にあえるのがおいしさのポイントです。