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の レシピ一覧4183

一覧 放送日順 人気順 2521 〜2540 品を表示 / 全4183品
さばのふっくらみそ煮
野﨑 洋光 280 kcal 20分

ふっくらと煮上げるためには火を通しすぎないように。パプリカを加え、見た目も楽しげな一品に。

2011/05/26 きょうの料理レシピ
514
水ギョーザ
ほりえ さわこ 40 kcal 60分

皮からつくる水ギョーザは、楽しくつくれておいしい!キムチを入れたり、にらを入れたりしてもOK。

2011/05/23 きょうの料理レシピ
249
牛もも肉のソテー ~みそバルサミコ風味~
ヘルシーレシピ研究会 251.5 kcal

NHK「名医にQ:中高年の食事術 おいしく簡単!ヘルシーレシピ」で放送

2011/05/14 きょうの健康レシピ
17
はちみつ入りノンオイルドレッシング
ヘルシーレシピ研究会 10 kcal

NHK「名医にQ:中高年の食事術 おいしく簡単!ヘルシーレシピ」で放送。

2011/05/14 きょうの健康レシピ
12
えびマヨサンド
陳 建太郎 270 kcal 20分

万能“うま辛醤(ジャン)”のチャイニーズタルタルソースと、えびを合わせます。これが後を引くうまさ!

2011/05/11 きょうの料理レシピ
236
ランチョンミートとかぼちゃのサンド
きじま りゅうた 450 kcal 15分

ちょい厚のランチョンミートと、かぼちゃ&にんじん、ダブルの緑黄色野菜をサンド。ガツンとほおばってください!

2011/05/11 きょうの料理レシピ
116
サンラータン
尹 東成 134.9 kcal 15分

ご存じ、中国の定番スープ。かきたまのまろやかさが辛みと酸味の調和役です。

2011/05/10 きょうの料理レシピ
555
ふわふわかにたま
尹 東成 490 kcal 25分

かにははじめに軽く火を通して風味を出し、卵はフワフワのやさしい口当たりに。甘酢あんが絶品です!

2011/05/10 きょうの料理レシピ
273
あじのハーブ焼き トマトソース
小田 真規子 250 kcal 30分

ハーブをふるだけで、おなじみの塩焼きがたちまちおしゃれに大変身。トマトソースは混ぜるだけ!さっぱりいただけます。

2011/05/04 きょうの料理ビギナーズレシピ
110
鶏手羽中の南蛮漬け
村田 吉弘 300 kcal 20分

浅漬けの素に酢やかんきつの汁を加えれば、甘酸っぱい南蛮地に。鶏手羽中と旬の新たまねぎを漬けてどうぞ!

2011/05/03 きょうの料理レシピ
97
浅漬けの素

ポリ袋に入れて野菜を漬けたら、十数分で昆布や干ししいたけのうまみがおいしい浅漬けのでき上がり。

2011/05/03 きょうの料理レシピ
496
ちらしずしの素

すし酢に大豆とちりめんじゃこを混ぜたシンプルなちらしずしの素です。好みの具で自由に楽しんでください。

2011/05/02 きょうの料理レシピ
353
まぐろのサラダオレンジドレッシング
野﨑 洋光 190 kcal 10分

低めの温度でサッと湯通しすることで臭みもなく、おいしく食べられます。ほんのり甘みのあるオレンジ果汁入りのドレッシングで子どもの好きな味に。

2011/04/28 きょうの料理レシピ
118
手羽元とうずら卵の煮物
小田 真規子 370 kcal 20分

合わせ酢に漬けてから煮ると肉が柔らかな仕上がりに。酸味はとぶので、酸っぱさはなく、コクとうまみが際立ちます。

2011/04/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
114
白身魚の南蛮漬け
小田 真規子 350 kcal 15分

しょうゆ味の合わせ酢に、たっぷりのねぎをプラス。揚げた白身魚の表面にしみ込んで、味わい深い南蛮漬けが完成!

2011/04/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
200
たこときゅうりの酢の物
小田 真規子 80 kcal 10分

さっぱり塩味の合わせ酢とすっきりとしたしょうがの風味が爽やか!柔らかなたことシャリシャリとしたきゅうりの食感を楽しんで。

2011/04/27 きょうの料理ビギナーズレシピ
99
さわらと菜の花のごま酢あえ
髙橋 拓児 210 kcal 30分

菜の花は味を含ませてからごま酢であえているので、酸味と風味がプラスされ、色も美しく仕上がります。

2011/04/18 きょうの料理レシピ
88
新たまねぎとトマトのサラダ

酸味や香りをプラスすることで、塩分が少なくても、満足感が得られます。 NHK「きょうの健康:食で健康 旬の野菜でおいしく減塩!」で放送

2011/04/14 きょうの健康レシピ
258
ゆで野菜の豚しゃぶのねぎだれがけ
小田 真規子 400 kcal 10分

野菜と肉を続けてゆでて、野菜は熱湯でシャキッ、肉は温度を下げて柔らかに!ねぎだれが食欲をそそります。

2011/04/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
62
豚しゃぶのとろろがけ
小田 真規子 350 kcal 10分

柔らかな豚肉とシャキシャキした野菜に、トロリとしたソースがよくからみます。豚肉のおいしさを満喫できるさっぱりサラダ。

2011/04/07 きょうの料理ビギナーズレシピ
130