貝割れ菜 の レシピ一覧264品

さっとゆでたにがうりをしょうがであえた、さっぱりメニューです。

あさりのうまみがたっぷり出た蒸し汁に、だしとご飯を加えて雑炊にします！しば漬けの酸味と食感がアクセントです。

きのこを加えてヘルシーに。具たっぷりの中国風スープです。

盤台なしで上手にすし飯をつくる方法をご紹介。

チョジャンはチョコチュジャンの略称で、とうがらし酢みそのこと。つけだれにしたり、野菜とあえて食べます。

豚肉をたっぷりの野菜といっしょに。

青背の魚は血液をきれいにしてくれるそう。ごま油でカリッと焼き上げたあじに、豊かな香りの野菜をたっぷり添えて。

パリっと焼けた皮の上に、まぐろがとろり。わさびマヨソースと絶妙にマッチします！まぐろは薄く切った方がおいしい。

レモンでさっぱり、ラーユでちょい辛。

くずきりのすっきりとした口当たりをからしでピリッとひきしめます。

ところてんも、２～３種類の野菜を加えると、充実のおかずになります。

プチプチの食感の玄米を、おしゃれなサラダ仕立てに。

夏場に脂がのるあじ。味がよいから「あじ」になったという説もあるほど。

さわやかな梅肉だれが食欲をそそります。

ふわふわの卵白とちくわが入ったすおすましです。汁物を足して、ご飯の満足度を上げましょう。

かぼちゃがゴロゴロと入った、満足感のあるスープです。汁ものなので溶け出した栄養もすべてとれます。

和風に仕上げた一品。3種のソースのほか、冷ましたグレービーソースもよく合います。おはしでどうぞ。

身近な食材でボリュームたっぷりのサラダを。みずみずしさを味わいます。

香菜じょうゆは麺がぐんと引き立つ便利だれ。

ワンタンのツルリとした食感と、たれを吸ったわかめと野菜が好相性なサラダです。