豆腐 トマト の レシピ一覧56品

トマトと淡泊な豆腐と合わせた日本風カプレーゼ！口当たりがよく、バジルの葉がいいアクセントになっています。

トマトがさらにのどごしよく食べられる、涼やかな一品です。火を使わずにできるので、暑い夏にピッタリ！

NHK「きょうの健康：食で健康　良質のたんぱく質をとろう！」で放送

卵＆豆腐＆野菜でつくるスープです。柔らかな口当たりと、やさしい味わいを楽しみましょう。

こんがりと焼いた厚揚げを、たっぷりの野菜といっしょにごまだれ風味のドレッシングでいただきます。

本来は、野菜の中に米とひき肉を詰めて煮込む料理ですが、米の代わりに豆腐を入れて、うまみを含ませます。

人気の高いほうれんそうとチーズのカレーを豆腐でアレンジ。日本人の口にも合うあっさりとしたカレーです。

トルコ料理の野菜を入れたスクランブルエッグ「メネメン」。白チーズを絹ごし豆腐に変えて、やさしい味に。

タンドリーチキンのベースにパニールという四角いチーズを漬けて焼くインドの料理を、豆腐で再現。ご飯によく合うおかずです。

表面はこんがり、中はふんわりな具だくさんのオムレツは、ソースをつけながらいただきます。

マーボー豆腐をたけのこにチェンジ！グリーンピースも加えて食物繊維をさらに増量します。

クッキングコンテスト2009　決勝大会進出レシピ

牛ひき肉と同量の豆腐を混ぜ、ヘルシーなビッグなハンバーグをつくりました！トマトソースで煮込むとパサつかず、ジューシーに仕上がります！

柔らかな豆腐とひき肉、歯ごたえのある枝豆を加えて、食感のよさが楽しめます。ご飯にかけてもおいしい一品です。

ピリッとした辛さに豆腐と湯むきしたトマトがやさしい食感を添えます。

モッツァレラチーズを豆腐でアレンジし、素材のうまみをいかした絶品おかずです！

堀江流パパッと料理。塩ざけをつぶしながら、味をだすのがポイントです。

厚揚げは、カルシウムが豊富でボリュームも満点。野菜もたっぷり食べられます。

甘いかぼちゃにスパイシーな味つけがベストマッチで、ボリュームもたっぷりです。

トマトを加えると、酸味がきいてさっぱり味に。水を加えず、トマトと豆腐の水分だけで煮ていきます。