卵 ニラ の レシピ一覧123品

フライパンでササッとできる簡単な炒め物。毎食のおかずに、大活躍！

にらのパンチのある味わい、さつま揚げのうまみ、柔らかな卵が絶妙なバランスです。

にらはサッと炒めて卵液に混ぜておくと、火が通りすぎず、食感と風味をキープできます。ピリ辛の味つけがアクセント。

クッキングコンテスト2011「10分で完成！簡単スピード料理部門」決勝大会進出レシピです。

納豆は炒めると、粘りも風味も食べやすくなります。卵もつかって栄養満点！

粉が少なめ具が多めの生地だからモチモチです。キムチ鍋の次の日におすすめ。

フライパン1つで手軽にできるお手軽丼。にらたまを半熟仕上げでご飯にのせるだけ！

食物繊維が豊富なきのこに、血行を促す効果のある硫化アリルを含んだにらを入れたうどん。かたくり粉でとろみをつけると冷めにくくなります。

帆立ても香る、うまみじょうゆの上品なだしまで飲み干せば、ふんわり卵とじの真の魅力に脱帽です。

缶詰の魚はにんにくやしょうがなどの香味野菜をプラスすると風味がグンとよくなります。缶詰の青魚を活用して脳の老化防止に！

生地に豆腐を練り込んである、一風変わったチヂミです。

にらたま、うなたまをいっしょにした、元気が出ること間違いなしのスタミナおかずです。

フライパンに油を多めにひき、強火で一気に仕上げるのが、成功の秘けつです。

火が通りやすい食材を使ったお手軽なカレースープ風の一品です。夜食などにぴったりです。

短時間でできるスピード煮物。豆腐、うなぎ、にら、卵が入って栄養も満点です。

にらのおひたしに卵黄とのりを混ぜたら、ピカイチの味に。

にぎりそぼろ＆あんの効果でボリュームたっぷり。ごちそう風です。

トマトの甘酸っぱいおいしさが詰まった、スクランブルエッグ状の卵炒めです。朝食のメニューにもおすすめです。

みそと豆板醬はひき肉と合わせてよくよく炒めることで、香ばしさとうまみが増します。まろやかなみそ味とホットな辛みが交互にやってきて、後を引くおいしさ！

冷凍トマトを少し煮詰めるとトマトソースのような奥深い味わいに。にらの風味とともに卵がふんわりとまとめてくれます。