ツナ ご飯 の レシピ一覧47品

薄焼き卵ですし飯を包むだけで上品なおすしのでき上がり。すし飯はツナそぼろとのり、ごまを混ぜて味わい豊かに。

魚の干物のかわりにツナを使い、豆腐でボリュームを出すのが、しらいさん流のスピード冷や汁。ご飯は流水でサッと粘りを取って、サラサラと。

具材を炒めて温かいご飯に混ぜるだけ。ザーサイとごま油の風味で、たちまち中華風の味わいに。

オクラ、切り昆布、長芋のネバネバトリオを黒酢でさっぱりといただきます。

保存食としてつくったピクルスは、そのまま食べてもおいしいけれど料理に使うとさらにおいしい！ ピクルスを具に、ピクルス液をすし酢がわりに使って。

ガリがきいて、さわやかな味のチャーハン。

まろやかな味わいがくせになります！

炊き込みご飯は魚介系の缶詰がおすすめ。おかずがないときに満足の一品になります。

香りのよいセロリを葉とともにたっぷり入れると、ねぎなどを加えなくても、彩りよくおいしいチャーハンになります。

隠し味のマヨネーズでパサつきを抑え、フワフワの食感に。ビギナーにうれしい簡単スピード丼です。1人分ずつつくると温まり方のムラが少なく、失敗がありません。

野菜嫌いな子供もぺろりと食べられるのでおすすめです！オムレツは半熟で火を止めたら、皿にに返すだけなのでお子さんにチャレンジさせてみては。

パクチーの根を使って香り高く。パクチーは「最後にサッと」がポイント。

トマトジュースを使って、簡単＆時短に。身近な素材が絶品メニューに変身！

マヨネーズのコクで、洋風味のチャーハンに大変身！

家にある食材でできる簡単レシピです。しょうがとしょうゆの香りで、和風献立にも。

レモンでさっぱり、ラーユでちょい辛。

雑穀ご飯にツナやオリーブ、ゆで卵を彩りよく散らして、ニース風サラダのようにいただきます。

本来は魚を焼いてつくる冷や汁を手軽にツナでつくります。牛乳が魚のくせを抑え、マイルドなおいしさに。

卵が「半熟手前」のうちに温かいご飯をのせて、手早く炒めるのがパラリとさせるコツ。具は何でもOKですが、すぐに火が通るものを選んで。

電子レンジでできちゃうお手軽カレー。簡単につくれて夏にもぴったり。