ツナ の レシピ一覧345品

【ラクかみレシピ】サラダも、皮や繊維の堅さが気になるもの。かみやすさアップのひと手間で、おいしさもアップ。

返さず焼き上げる簡単オムレツ。火の通りにくい野菜から順に炒め、卵を流して仕上げます。ツナの代わりに、ハムやベーコンでも。

ツナにサワークリームを合わせてさっぱりと。カレー粉の隠し味もポイントです。パンにのせてもおいしい！

身近な素材が、とびっきりの味に大変身します。シャキシャキの歯応えも、魅力です。

苦みを和らげたゴーヤーに、マヨネーズがぴったり！ツナとコーンがアクセントになっています。

人気のツナマヨも、豆腐を加えると一層なめらか。

レモン汁で酸味をプラス。ストック素材でパパッとつくれる一品です。

大根、水菜、ポテトチップスとともにシャキシャキ感を楽しみましょう。

ツナ缶もスープ煮なら低カロリー。

ツナと一緒にコトコト煮た夏の副菜。温かくても冷めてもおいしい。

お弁当のもう一品にぴったりな一品です。みそマヨで食べごたえもアップ！入れる野菜はアスパラガスでも美味ですよ。

ジュワッとうまみあふれるツナに、シャキシャキ食感の小松菜がたっぷり入った大満足のおかず卵焼き。 砂糖で卵の色がきれいに引き立ち、ふんわりと。　

材料を切って、混ぜて、レンジに入れるだけ！豆とシャキシャキれんこんの食感で、おいしさ倍増です。ヨーグルトのソースなので、ヘルシーなのも嬉しい。

サラダ感覚のあえ麺。そうめんになじんだツナのうまみと、野菜のシャキシャキ感が楽しめます。

モッチリとして風味豊かなしいたけにツナマヨのコクが相性抜群です。

ツナを缶汁ごと入れるので、だしいらず！ちょっと懐かしくて飽きのこない、甘辛味の煮物です。

電子レンジでパパッとつくれるのがうれしいサラダ。かぼちゃの自然な甘みにツナの濃厚な味がよく合います。ナッツの食感と塩けがアクセントに。

粒マスタードをきかせると思いがけなくおいしい味になって、大皿いっぱいにつくってもあっという間になくなります。

ツナの脂とコクがトマトにからんでベストマッチ。