オリーブ の レシピ一覧3518品

あさりとドライトマトから出るおいしいだしがそのままスープに。

あんずの風味がアクセント。冷めて味が落ち着いてから食べましょう。

サッと焼いて混ぜるだけの簡単サラダ。

じゃがいもは食物繊維豊富で、エネルギーはご飯の半分です。低エネルギーのこんにゃくと合わせて、食べごたえのあるおかずに仕上げます。

NHK「きょうの健康：食で健康　あぶらを上手にとろう！」で放送

ブロッコリーを下ゆでしておけば、炒め時間を短縮できます。塩辛も炒めるとうま味調味料に変身！

市販のトマトジュースでつくれるお手軽スープ。仕上げにオリーブ油を少し加えると、コクと香りが増します。

フレッシュトマトケチャップで。シンプルに焼いた野菜のソースに。

柔らかい春のキャベツは、シンプル調理で魅力を存分に味わいます。

あともう一品おかずがほしいときに、5分間でつくれるお役立ちレシピ。仕上げに加えるオリーブ油で、軽やかに仕上がります。

ピーラーでごく薄く削ったきゅうりは、ヒラヒラとして見た目も華やかです。粒マスタード入りのドレッシングで大人っぽいサラダが完成。

しば漬けの塩けと豆腐が好相性です。

粉チーズの塩けが調味料がわり。水けを拭く、オリーブ油をからめる、のひと手間でおいしさがアップします。

薄くスライスした大根が、目にも鮮やかな前菜に！梅の酸味と塩けがアクセントです。

丸焼きのピーマンは、種もワタも食べられます。

コロコロミニトマトのオードブル。

甘酸っぱいなますとしょっぱい生ハムは絶妙のとり合わせ。オリーブ油をかけてまろやかに仕上げます。

材料を混ぜるだけ！簡単な“すぐできソース”はお好みの野菜などに添えて。

サッとゆでて流水にさらしたキャベツは、シャキシャキと歯ごたえ抜群！しらすソースをたっぷりかけていただきます。

柔らかいかぶと、まろやかな豆乳が一体となったとろけるようなおいしさ。オリーブ油をなじませてから蒸し焼きにして、かぶの甘みを最大限に引き出します。