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アスパラガス の レシピ一覧86

一覧 放送日順 人気順 21 〜40 品を表示 / 全86品
春野菜たっぷりのスパゲッティー

パスタをゆでるとき、水に対して塩分を少なめにすることが減塩のポイントです。 NHK「きょうの健康:食で健康 旬の野菜でおいしく減塩!」で放送

2011/04/14 健康レシピ
162
あさりと春雨のスープ
きじま りゅうた 131 kcal 15分

トマトとアスパラの彩りが、食欲をそそるスープです。 ごま油も香ばしい。

2011/03/07 スペシャルレシピ
156
アスパラガスの中国風クリーム煮
城戸崎 愛 180 kcal 35分

あっさり味のクリームで、アスパラガスの甘みが際立ちます。

2007/04/04 きょうの料理レシピ
151
アスパラガスの焼きびたし
高城 順子 20 kcal 15分

アスパラガスをゆでずに焼くと、甘みがいっそう際立ちます。おかかの風味とも相性ぴったり。

2007/04/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
150
アスパラと鶏肉のオイマヨ炒め
市瀬 悦子 200 kcal 15分

アスパラと淡泊な鶏むね肉を、オイスターソスとマヨネーズでコクのあるおかずにしました。迷わず手早くできるので、肉はふっくら、野菜はシャキッと仕上がります。

2017/02/28 きょうの料理レシピ
140
アスパラガスの厚揚げ白あえ
鈴木 登紀子 200 kcal 20分

白あえは本来は豆腐を使いますが、厚揚げなら水きりと裏ごしの手間いらずなのでお手軽です。厚揚げの衣で、霞(かすみ)をまとわせたような美しさに仕上ります。

2018/04/09 きょうの料理レシピ
136
アスパラガスと目玉焼きのピッツァ

オッキオ・ディ・ブーエ(牛の目)と呼ぶ目玉焼きの黄身をくずし、アスパラガスやベーコンをつけて、召し上がれ。

2006/05/03 きょうの料理レシピ
134
アスパラガスのトマトペンネ
栗原 はるみ 630 kcal 45分

生のトマトとトマト缶でつくるソースは、簡単なのに本格的。このソースさえあれば、あとはゆでたアスパラとペンネを混ぜるのみ。仕上げにチーズをたっぷりと。

2017/06/08 きょうの料理レシピ
129
変わりつくね
石田 裕美 147 kcal

つくねに豆腐をまぜることで、カルシウムがたっぷりとれ、仕上がりもふっくらとやわらかくなる。また、すりごまを入れることで風味が増し、減塩もできる。 NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます!骨粗しょう症対策」で放送

2010/06/26 健康レシピ
123
アスパラガスのベーコン巻き
山下 万寿美

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 広島】

2008/02/17 ふるさとレシピ
123
アスパラガスのオレンジドレッシングがけ
城川 朝 120 kcal 5分

キリッとしょうがのきいたオレンジドレッシング。旬のアスパラガスの甘みを引き立てます。

2001/05/31 きょうの料理レシピ
121
えびとアスパラガスの塩炒め
小田 真規子 180 kcal 20分

彩りのよい食材コンビ。あっさり塩味で、えびのうまみとアスパラガスの風味を楽しみましょう。

2011/04/25 きょうの料理ビギナーズレシピ
105
ホワイトアスパラガスのオランデーズソース添え

ドイツの食卓をご紹介します。初夏に楽しむホワイトアスパラガスを使って。オランデーズソースもおいしい!

2018/05/28 きょうの料理レシピ
101
焼きアスパラ
大庭 英子 80 kcal 7分

長いままこんがりと焼いて、アスパラガスのほのかな甘みや、なめらかな食感をストレートに楽しめる一品。

2013/04/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
99
新じゃがとアスパラガスの塩肉じゃが
創味食品 282 kcal 15分

肉じゃがを塩味にすると野菜の甘みが引き立ち華やかに。

2018/03/22 スペシャルレシピ
89
シューファルシー~春キャベツと鶏ひき肉の重ね煮込み~

ハレの日、よそゆき、おもてなし “魔法の鍋”ストウブ×新感覚スパークリング清酒「澪」タイアップレシピ

2015/03/05 スペシャルレシピ
89
アスパラガスとたこのパスタ
高城 順子 450 kcal 20分

青々としたアスパラガス、プリッとしたたこの食感を楽しんで。いろんな素材でアレンジしても。

2009/03/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
81
新じゃがいものコロッケ
吉村 昇洋 220 kcal 45分

【滋味を味わう“禅寺ごはん”】具に野菜の皮やだしがらを使い、食材を大切に生かします。衣のつなぎは卵のかわりに長芋を使います。

2016/05/24 きょうの料理レシピ
77
アスパラカニカマサンド

フライパンでつくるホットサンド。ライ麦のプチプチとした食感とチーズのトロッと感が絶妙。

2013/10/01 スペシャルレシピ
73
アスパラガスの粉チーズ焼き
高城 順子 30 kcal 15分

オリーブ油のコクと粉チーズの風味で、リッチな一品に。

2008/03/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
71

NHK「きょうの料理」
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