close_ad
きょうの料理レシピ

とうもろこしと豚の塩炒め

豚肉のうまみをまとったとうもろこしの、香ばしさと甘みが絶品!塩をきかせると、とうもろこしの甘みが引き立ちます。

とうもろこしと豚の塩炒め

写真: 原 ヒデトシ

エネルギー /500 kcal

*1人分

塩分/1.6 g

*1人分

調理時間 /25分

*ゆでたとうもろこしを冷ます時間は除く。

材料

(2人分)

・とうもろこし (皮付き) 1本(350g)
・豚バラ肉 (焼き肉用) 150g
・ねぎ 10cm
・しょうが 1かけ
【A】
・酒 大さじ1/2
・砂糖 小さじ1
・顆粒(かりゅう)チキンスープのもと (中華風) 小さじ1/3
・塩 小さじ1/4
・水溶き片栗粉 小さじ1
*片栗粉・水各小さじ1/2を混ぜ合わせたもの。
・水 大さじ2
・塩
・サラダ油
・片栗粉
・バター
・黒こしょう (粗びき)

つくり方

1

とうもろこしは皮を1枚残して鍋に入れ、たっぷりの水を加えて強火にかける。煮立ったら中火にして5~6分間ゆで、ざるなどに上げて冷ます。皮をむいて長さを2~3等分にしてから芯ごと四つ割りにする。ねぎは縦半分に切ってから1.5cm幅に切る。しょうがは皮をむいて薄切りにする。【A】は混ぜ合わせておく。

! ポイント

グラグラと煮立たせず、時々菜箸で上下を返しながらゆでる。落としぶたをしてもよい。
四つ割りにするときはすべらないよう注意し、包丁の刃元を押し当てるようにするとよい。

2

豚肉は、長ければ5cm長さに切ってボウルに入れ、塩1つまみ、サラダ油大さじ1/2を加えてよく混ぜる。片栗粉大さじ1を全体に薄くまぶし、余分な粉をはたく。

! ポイント

ごく薄く粉をまぶしておくと調味料がよくからみ、口当たりもよくなる。

3

フライパンにサラダ油大さじ1/2を中火で熱し、とうもろこしを入れ、全体に焼き色がつくまで焼いて取り出す。

! ポイント

とうもろこしを焼きつけて、香りを引き出す。
途中で油が足りなくなったら、適宜足す。

4

フライパンにサラダ油小さじ1を中火で熱し、ねぎ、しょうがを炒め、香りがたったらフライパンの端に寄せ、あいたところに豚肉を広げて入れる。肉の色が白っぽく変わったら上下を返し、火が通ったら3のとうもろこしを戻し入れる。

5

火を強め、バター5g、黒こしょう適量を加えて炒める。バターの香りがたったら【A】をもう一度混ぜて加え、つやが出るまで軽く炒める。

きょうの料理レシピ
2026/08/10 おかず青年隊のとうもろこしレシピ

このレシピをつくった人

陳 建太郎

陳 建太郎さん

祖父・建民、父・建一と引き継がれた四川料理の技を習得中。2年間の中国・四川省での料理修業を経て、伝統の味に現代の食材を加えた料理を発表している。1979年生まれ。趣味はゴルフと映画鑑賞。

もう一品検索してみませんか?

おすすめキーワード カレー きゅうり
PR

旬のキーワードランキング

1
2
3
7
8
9
10

他にお探しのレシピはありませんか?

FOLLOW US

NHK「きょうの料理」
放送&テキストのご紹介