なす スープ の レシピ一覧70品

辛さの中に甘みをプラスしたマーボーなすです。

コクのあるひき肉あんの中に、ジューシーな揚げなすを入れた満足感のある丼です。

トロリとしたなすがおいしい定番マーボーは、なすの油通しが欠かせません。

なすにうまみがしみこんで深い味わいに。赤とうがらしの辛みがきいてます。

にんにく、しょうがの香りを楽しむ、四川の代表的な家庭料理。なすは油通しでジューシーに。

夏はやっぱりピリ辛味！旬のなすをたっぷり食べたいときは、迷わずこれ。手早くつくれます。

食欲増進の辛いスープで、野菜をモリモリ食べましょう。火の通りにくいかぼちゃは先にレンジに。

そうめんをゆでずに加えれば、塩けととろみがつきます。食欲がないときにもおすすめです。

夏野菜が中途半端に余ったら、いろいろな野菜をどんどん入れて、組み合わせの妙を楽しんで。意外と体が冷えがちな夏だからこそ、スープとたっぷりの野菜で健康的に体を温めましょう。

中国では揚げなすでつくるのが一般的ですが、炒め蒸しにしたなすで手軽にアレンジ。トロッと柔らかいなすと豚肉が相性抜群です。

野菜は好みのものででOK。香りとうまみのあるたまねぎとセロリは必須です。カラフルな色も食欲をそそる！

なすのグラタンも食べたい、ラザニアも食べたい、それで合体させたのがこの、ごうちそうレシピ。

どっさり入ったなすがとろみになって、とろけるような味。カレー粉を使って手軽につくれる夏カレー。

NHK「名医にQ:あなたの疑問に答えます！高血圧対処法」で放送

カレーにぴったりの夏野菜を使ったカレーは、夏バテ解消にもおすすめです。

米や豚肉の存在感に負けない、賀茂なすの甘さとコクが楽しめます。しょうが汁を加えることで、さっぱりします。

味も見かけも豪華な、卵白をかにに見立てたあんかけご飯です。

「焼きなすペースト」を使って、風味豊かなポタージュです。

はちみつ入りと、バルサミコ風味の2色の味わいのヨーグルトに、ゆで野菜を浮かべた「免疫力強化」デザートです。