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かぼちゃ お弁当 の レシピ一覧33

一覧 放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全33品
かぼちゃのぺぺロンサラダ
松本 ゆうみ 110 kcal 5分

簡単にできてお弁当に大活躍!ピリッと辛みのきいた味つけがアクセントに。

2021/03/17 きょうの料理レシピ
36
かぼちゃの甘辛煮
藤野 嘉子 90 kcal 5分

冷凍かぼちゃで和風の煮物もお手軽に。お弁当にもおすすめ!

2021/03/09 きょうの料理ビギナーズレシピ
27
かぼちゃのレモン甘煮
藤野 嘉子 110 kcal 5分

冷凍かぼちゃを使えば、切る手間いらず。レモンの風味とかぼちゃの甘さが相性バツグンです。

2025/03/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
122
かぼちゃのレンジヨーグルトサラダ
小林 まさみ 80 kcal 5分

朝5分でお弁当のおかず。カレー粉入りで色も風味もよいサラダです。

2008/04/15 きょうの料理レシピ
331
かぼちゃのみそあえ
夏梅 美智子 130 kcal 7分

甘辛いみそであえたかぼちゃがご飯によく合います。

2009/01/13 きょうの料理レシピ
344
かぼちゃと豆の和風ピクルス
本多 京子 400 kcal 10分

削り節と昆布、ダブルのうまみで食べやすい和風のピクルス。

2019/08/26 きょうの料理レシピ
10
かぼちゃのバターあえ
脇 雅世 240 kcal 10分

こっくりバターとしょうゆの味が絶妙。簡単にできて、ランチの一品にもおすすめ!

2011/08/09 きょうの料理レシピ
479
かぼちゃのにんにくソテー
本多 京子 158.1 kcal 10分

かぼちゃはビタミンA、C、Eを含む緑黄色野菜です。もう一品ほしい時に。

2009/10/26 きょうの料理レシピ
392
ミルクかぼちゃ
堀江 ひろ子 80 kcal 10分

ほんのり甘いミルク風味のかぼちゃ。デザートにもなる一品です。

2008/04/30 きょうの料理レシピ
401
豚肉の竜田揚げ
堀江 ひろ子 310 kcal 10分

しっかりした味付けでお弁当にとっても合います。

2006/04/26 きょうの料理レシピ
187
かぼちゃとクリームチーズのサラダ
飛田 和緒 200 kcal 15分

かぼちゃの濃厚な甘みに、クリームチーズが好相性!ネットリした食感がたまりません。パンにのせてもおいしいですよ。

2021/07/05 きょうの料理レシピ
202
鶏のから揚げ弁当
小田 真規子 780 kcal 15分

から揚げはお弁当の定番おかず。卵たっぷりの衣をつければ、コクがあって柔らかジューシーな仕上がりに!ホクホクのかぼちゃはカレー粉でパンチを効かせます。

2010/11/03 きょうの料理ビギナーズレシピ
47
ランチョンミートとかぼちゃのサンド
きじま りゅうた 450 kcal 15分

ちょい厚のランチョンミートと、かぼちゃ&にんじん、ダブルの緑黄色野菜をサンド。ガツンとほおばってください!

2011/05/11 きょうの料理レシピ
116
フライドかぼちゃ
加藤 美由紀 200 kcal 15分

フライドポテトのかぼちゃ版。おやつに、おつまみに、あとを引くおいしさです。

2007/07/05 きょうの料理レシピ
633
かぼちゃの鶏そぼろ
村田 吉弘 270 kcal 20分

定番煮物×洋風食材の新鮮な組み合わせ。うまみ酢の酸味とミニトマトのジューシーさでいつものかぼちゃの煮物が新しい味に変身。冷めてもおいしい。

2019/09/02 きょうの料理レシピ
136
かぼちゃの焼きびたし
飛田 和緒 230 kcal 20分

焼きたてのかぼちゃをだしじょうゆにつけて、焼き目の香ばしさがおいしいおひたしに。

2016/06/13 きょうの料理レシピ
48
豚肉の甘辛焼きのっけ丼弁当
髙城 順子 630 kcal 20分

色とりどりの野菜を組み合わせてヘルシーなお弁当に。甘辛い照り焼き風の豚肉が食欲をそそります。

2009/09/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
43
カリッとチキンフライ
牧野 直子 540 kcal 20分

カリカリ、サクッの食感は柔らかい鶏むね肉にコーンフレークスの衣をつけて揚げます。

2011/04/26 きょうの料理レシピ
87
ぶりときのこの照り焼き弁当
堀 知佐子 740 kcal 20分

血液をサラサラにする効果があるぶり、ツナで手足の冷えを改善。さらに、きのこやかぼちゃで免疫力アップも期待できます。

2010/01/20 きょうの料理レシピ
92
かぼちゃの甘煮
鈴木 登紀子 150 kcal 30分

ワタはきれいに取り除き、「弱火でコトコト」ではなく強めの火で煮はじめます。これがホックリ、煮くずれ知らずのポイント!

2020/08/26 きょうの料理レシピ
271