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カレー味で、定番のマリネに変化を！

軟骨入りつくねを思わせる歯ざわりを、ピーナツでつくりました！

いつもは天ぷらにするしらすを、衣に使うところがポイントです。

海藻を使ったヘルシーさが魅力的。ほんのり塩味が、ちりめんじゃこやささ身のような食材とよく合います。

缶詰というと、高カロリーのものを使いがち。でも水煮のものを使えば、低カロリーで経済的な弁当ができます。

甘くこってりと炒めた牛肉とたまねぎをチーズといっしょにはさめば、まるでハンバーガーに大変身。

さっぱりこんにゃくにめかぶのとろみをプラスしていただきます。

ビールのつまみにも！　豚の脂をしっかり取るのがカリカリのコツです。

見た目とは違い、さわやかな後味にびっくり。前菜やおつまみにぴったりの一品です。

たいを、ぜいたくにも温かいスープ仕立てにしました。豆腐と長芋のやさしくて滋養たっぷりな一品です。

「きょうの料理大賞2002」毎日のお弁当部門・最優秀賞受賞作品です。南関あげをつかったおかずなど、一品一品が個性的です。

かつおを特製の煮汁で煮て、なまり節のような状態に。シャキシャキ野菜とあえると、うまみたっぷりのサラダに。

ご飯のおかずにも、パンのおかずにも喜ばれる一品です。ひじきとパルメザンチーズが意外にもマッチします。

箸を入れると、ふわっとのりがとろけます。おもてなしの膳に添えたい上品な逸品です。

しょうがとのりの風味がきいた、佃煮風のそぼろです。白いご飯にはもちろん合いますが、お茶漬けにすると最高です！

落花生と大きめに切ったねぎが食感と香りのアクセント。ご飯にのせても、酒の肴にも。

「ロワイヤル」とは、コンソメの浮き実にする洋風の卵豆腐のようなもので、上品なフランス料理です。今回はカップで蒸し固めて、上にコンソメをはりました。

緑茶で炊く茶めしにヒントを得ました。もう香ばしさのとりこです。

気楽な手づくりのおすし。前日から具を煮ておくような手間は一切なし。

甘み、酸味、ほのかな苦みのバランスが絶妙。