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青じそはしっとり、じゃこはカリッ。ほりえ家の夏の定番ふりかけです。

モチモチ感が魅力の中華そばを、具材たっぷりのあえ麺に。からし酢の酸味で、見た目以上に爽やかな味わいです。

カレーとキムチの香りが重なり合い、驚きの味わい深さ。シャキシャキしたキムチの食感もアクセントになります。

パパッとあえるだけで気のきいた小鉢に。

ササッとつくれていろいろな料理に合わせることができます。ドレッシングは、野菜や魚介にかけても。

カリッと焼いた香ばしいじゃがいもに、あおさのりがほんのりと香ります。

酸味がきいた、まろやかな味。

梅干し×削り節で、うまみたっぷり。しょうがの爽やかな風味がベストマッチ！

アスパラガスを細長く切って、パスタにからめます。ソースはシンプルなアーリオオーリオで。

かんきつの爽やかな風味と甘み、しょうゆの香ばしさが抜群のハーモニー！

コツは野菜をじっくり炒めて水けをとばすこと。水っぽくならずに、肉のうまみを十二分に引き立てる炒め物になります。

ものの5秒の湯通しで、いかの甘みがグッと引き出されます。にんにく風味のねぎ塩だれで、ガツンと食欲を刺激する一皿に。

ふっくらとだしを吸い込んだ油揚げとシャキシャキの水菜の調和が見事な、定番のおばんざいです。

砂糖は控えめ、レモン汁で酸味をプラス。柿本来の甘みと色を生かします。

納豆ドレッシングは、小粒とひきわりを合わせて食感をつくるのが真飛流です。たっぷりの香味野菜とごまの香りで爽快感の広がるサラダに仕上がります！

かんだときのジューシーさに感動！パプリカの甘みだけで十分においしい一皿です。

おなじみのコスパコンビでつくる、スピードおかず。軽くとろみをつけてもやしから出る水分を閉じ込めます。

中華の定番メニューも厚揚げとキャベツでアレンジすれば大幅なコストダウンに！チリソースがよくからむように、厚揚げは手でちぎります。

しっとりと味がしみたさけは柔らかく、かぼちゃはホクホク！解凍してから、冷やして食べてもおいしい。

柔らかいなすと鶏肉に、キムチのうまみがからみます。甘辛い味つけが白いご飯と相性抜群！