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みかんの甘酸っぱさが、鶏の味を引き立てる一品です。

【冬野菜まるごと食べつくす！】細切りにしたキャベツにあうドレッシング。生キャベツがもっとおいしく食べられます。

【クッキングコンテスト2014】決勝進出レシピ　～大切な人に贈る一皿部門～

風味よくマリネして蒸した鶏むね肉は、しっとり柔らか。肉のうまみがしみ込んだレタスは、たっぷり食べられます。

ツルリとした食感の豚肉とグレープフルーツの爽やかな香りが涼やかなサラダ。

青じその香りをきかせたヘルシー豆腐ディップをおからパンケーキとともにどうぞ！

西洋野菜を使ったサラダです。ここでは卓上で調味料をかけるスタイルで。

塩らっきょうをあんかけ仕立てにしました。ブロッコリーともよく合います。

のりは、切らずに1枚使います。均等に行き渡るように、梅干しとたくあんは4か所に均等におきます。切り分けるへらを忘れずに。

たいの浸し酢とわかめのゆで汁を合わせて、汁ごと飲める吸酢（すいず）に。おろししょうがですっきりと仕上げます。

スープを煮出したあとの玄米にも栄養素が含まれています。最後まで食べきりましょう。

野菜がたくさんとれる献立になっています。家庭的な味で、食べ飽きないおいしさ！

日ごろ、よくつくるメニューの中から、おすすめ料理を組み合わせて定食に。

キャベツの外側の葉を皿に見立てたインパクトのある温サラダ。トロトロのトマトソースが、柔らかいキャベツと絶妙にマッチします。

ぬか漬けとささ身のだしで十分おいしいスープがとれます。ぬか漬けの塩けによって、うす口しょうゆは加減してください。

レタスの水けをしっかり取るのがおいしさのポイント。塩ざけを使った色鮮やかなサラダは、歓声が上がること間違いなし！

白あんは、いろいろな素材を加えて色合いや風味を変化させることができます。丸めるだけでも和菓子職人になった気分！