レシピ一覧26554品

あさりや香味野菜を使ったうまみたっぷりのあんをかけ、塩分少なめに仕上げます。

みその量は控えてすりごまやかたくり粉を加え、こってりとしたみそらしい風味が出るようくふうしました。

煮ると時間のかかる油揚げを、香ばしく焼いて使います。

魚介類と野菜は低カロリーどうしの組み合わせ。さらに、ノンオイルで煮たり焼いたりすれば最強です。

昔ながらの学食風ハヤシライス。トマトケチャップに赤ワイン、しょうゆも加えて、ホッとする味に。

米粉と白玉粉、おからを合わせたもちもちだんごのおみそ汁。白みそのやさしい甘さがおだんごのおいしさを引き立てます。

牛乳とピーナツバターで、まろやかな味わいに仕立てたあったかおかずスープです。

あっさり塩味でいためた小松菜は、びっくりするほどたくさん食べられるおいしさです。

体の中からポカポカと温まることができるお弁当のおかずです。

めんは2人で1玉が反省ごはんの基本。とろみがあるので冷めにくく、ゆっくり食べられて、おなかが満足！

豚カツ用の厚めの豚肉を使い、満足感をアップ。特製甘辛だれをしっかりもみ込んで、キムチと煮込みます。

白ごまをたっぷりまぶして紅白のおめでたさも添えて。

ゆずの風味豊かなつけ汁に浸すので「柚庵焼き」とも書きます。冷めてもおいしい、おせちの焼き物の定番です。

電子レンジでハーブとともに香りよくワイン蒸しにしたアラの身をディップ風に仕立てます。

昔ながらの定番おかずです。だしのうまみをおからにギュッと含ませて。

セロリの葉の香りと食感のよさを生かした、やさしい甘酢あん。豆腐とも相性ばっちりです。

根元の大きさにそろえて厚揚げを切れば、見た目もきれいで、食感もアップします。

しょうがと甘酒を加えたワザありの白みそ床に、旬の切り身魚を漬け込みます。

卵の入ったふんわり衣もおいしい、ボリュームおかずです。

ぶりを調味液に入れて冷凍するだけで、上品なしょうが風味に。あとは、凍ったまま焼くだけの簡単レシピです。