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淡泊な白身魚は、さっぱりとした白ワインやスパークリングワインと好相性。

調理時間をぐっとスピードアップ！電子レンジテクニック。

「地元の味をいただきます」うどんで味自慢コンテストで紹介されたレシピです。

具だくさんの汁物を根菜、とろろ昆布、豚肉を合わせてつくります。

シンプルな焼き魚メインの献立にぴったりな炊き込みご飯。食べ応えがあり、野菜の煮物の代わりにもなる一品です。

セロリには体の熱を取る動きと神経を鎮める働きがあります。スタミナのつく牛肉と合わせて、元気が出るおかずに。

白梅酢を活用したドレッシング。サラダのほかに、さけや白身の魚によく合います。

ささげの色がよく出たゆで汁で打ち水をしながら、色よく蒸し上げます。

セロリを丸ごと1本使いきり。

淡白なれんこんをマカデミアナッツの衣であえて、コクを出しました。

小麦粉＋水だけの衣で揚げるから、サクッとした軽い仕上がり。

溶けたチーズの塩けと玄米がベストマッチ。

おからをいっしょに混ぜ込んで、みその塩分を和らげます。みそ床は同様に3～4回くらい使えますよ。

手近な材料でつくるシンプルご飯。たっぷりのしょうがが味の決め手です。

特製のだしみつとみそ入りの甘辛仕上げです。お弁当にも最高ですよ。

鶏肉のうまみが生きたスープを使った一品です。細かく裂いた鶏肉を使います。

軽い酸味のあるサワークリームソースをかけた、ステーキ風の一皿です。食べごたえのある牛すね肉がたまりませんよ。

さわやかなトマトソースとワインの香りがマッチして抜群のおいしさです。ご飯にもぴったりですよ。

鶏もも肉を使った定番メニューと言えば「照り焼き」。 バルサミコ酢の甘酸っぱさが加わるだけで、ご飯にもパンにも、そしてワインにも合うごちそうに！ 甲州地どりは身だけでなく皮も絶品。カリカリに焼き上げてからソースを煮絡めるのがポイントです！

きのこ好きな重信さんがおすすめする絶品きのこソース。保存がきくので多めにつくってアレンジも楽しんで！