豆 の レシピ一覧671品

アボカドとひじきのやさしい食感をたまねぎがシャキッと引きしめます。混ぜるだけでできる簡単サラダ。

もち米を梅酢で色づけ、白いんげん豆を散らして紅白に。お祝いごとで喜ばれるおこわです。

最近スーパーマーケットなどでも見かけるやまぶしたけ。トマトといっしょに煮込んで、たっぷり味をしみこませます。

溶けて固まるチーズの性質を利用したチーズせんべい。マスカルポーネのディップは好みでチーズせんべいにのせてどうぞ。

口の中でスッと溶ける、ヘルシーな和風デザート。

あり合わせの材料でできるから、冷蔵庫のお掃除にも。ゆで豆があると便利。

おかずの素は、ゆで豆。パンにもよく合うので、朝食やブランチにどうぞ。

ゆで上がりにすぐ作るならこの一品。

ちょっと時間はかかるけれど、乾燥豆を家でゆでると、市販の水煮とは一味ちがいます。

漉さずに枝豆の舌ざわりを楽しみましょう。

くず粉でつくるくずきりは絶品です。

食物繊維、タンパク質、イソフラボンを含む枝豆はヨーグルトと絶好の相性です。

ふんわりと固まった落としいもを、もずく入りの“うま酢”で召し上がれ。

豆と同じサイズに小さく切った野菜でヘルシーなマリネをいただきましょう。

ほっと心なごむおやつも、イソフラボンたっぷりの枝豆をつかったおだんごでダイエットメニューに取り入れて。

枝豆に多く含まれる美容成分イソフラボン。丸のままの豆を使った汁物で、体内での脂肪代謝もアップ！

ピンクにそまったすし飯といかが目にもきれいな一品。

揚げたての豆あじを熱い南蛮酢につけるのがコツ。しっかりと、早く味がしみこみます。

前菜風のごちそうサラダです。

レンズ豆が口の中ではじけて食感が楽しいイタリア風おしるこです。