簡単 の レシピ一覧3185品

電子レンジを使ってご飯をおいしく炊き上げましょう。チリパウダーは分量を加減して辛さを調節できます。火を使いたくない夏に。

電子レンジだけで、びっくりするほど、ふっくらでつやつやのおいしいおこわができます。火を使いたくない夏に。

パパッとできる簡単あえ物。10分くらいおくと漬物風の味わいに。

傷みやすいかぼちゃは冷凍がおすすめ。カレー風味で食が進む一品です。

人気の冷凍食材2種を使ったヘルシー煮物。旬の栄養が詰まっています。パパッとできてうれしい。

冷凍和風野菜ミックスは凍ったまま炊飯器に。多種類の根菜が下処理なしで使えるのでとっても便利。

軽くきかせた辛みがポイント。

サッとあぶった帆立てとのりは、とっても相性がいいんです。ほんのりと火が通ったくらいで、のりで包むとおいしいよ。

真っ黒いのりの海の中に、真っ白いおにぎりがぽっこりと頭を出す！これは盛りつけが勝負です。

最後にしょうゆと削り節をたっぷりからめるのが塩分ダウンのポイント。

大根おろしを加えて、塩分をダウン。

薄味でもおいしく食べられる素材、豆乳を使って。塩は加えず、昆布茶の塩分で味を調えます。

食材をクリーム煮してクレープで包んでオーブンで焼きます。えびやきのこで日本でもつくりやすいように。

レモンの皮に角砂糖をこすりつけるつくり方で、さわやかな酸味を味わえます。

焼くことで生まれるバターの香ばしさは、格別です。ポイントはフライパンをよく熱しておくことです。

口直しにうれしい、さっぱり酢の物。ごまに多く含まれるマグネシウムは、カルシウムの吸収を助けます。

いつもの卵料理もみそ風味でいただきます。半熟にして朝ごはんにもなります。

こんがり香ばしいおにぎりです。

市販調味料でスピードおかず！面倒な白あえもフードプロセッサーならラクラク。

塩もみにすれば、そのままでも、あるいはそれを用いてサラダなどにしてもおいしく食べられます。