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の レシピ一覧4994

一覧 放送日順 人気順 381 〜400 品を表示 / 全4994品
豆とうずらの卵のサラダ
サルボ 恭子 230 kcal 10分

ドライパックのミックスビーンズと、うずらの卵の水煮をヨーグルトベースのドレッシングで夏にぴったりのサラダに。少量加えるご飯が全体のまとめ役です。

2018/06/19 きょうの料理レシピ
54
さば缶のひっぱりうどん
野口 真紀 660 kcal 10分

鍋から直接うどんをひっぱり出して、アツアツを具だくさんでいただく、手軽で楽しい一品です。

2018/06/18 きょうの料理レシピ
34
昆布チキンのアボカドソース
河合 真理 290 kcal 10分

ふっくら柔らかな「昆布チキン」を、アボカドと水きりヨーグルトであえます。トーストなどにおすすめの、ちょっとおしゃれな一品です。

2018/06/12 きょうの料理レシピ
48
ピクルスのサンラータン
どい ちなつ 60 kcal 10分

卵のフワットロッの食感と、やさしい酸みがうれしいスープです。

2018/05/21 きょうの料理レシピ
9
牛肉とレタスのトマトスープ
大原 千鶴 60 kcal 10分

トマトのうまみ成分がギュッと詰まった手づくりのケチャップは、うすめるだけでおいしいスープに。

2018/05/17 きょうの料理レシピ
47
山椒茶のあんみつ風
李 映林 620 kcal 10分

黒みつのかわりに山椒茶のシロップをかけていただきます。かき氷や白玉、くずきりなどにも。

2018/05/16 きょうの料理レシピ
26
水きり豆乳レモン
白崎 裕子 240 kcal 10分

発酵なしの即席水きり豆乳ヨーグルト。水きりヨーグルトと同じように活用できます。

2018/04/18 きょうの料理レシピ
126
小松菜のだしびたし
藤井 恵 90 kcal 10分

フライパンで蒸した小松菜をだしに浸すだけです。そのまま小鉢にしても、料理に使ってもOK。

2018/04/16 きょうの料理レシピ
160
菜の花の白身魚巻き
藤井 恵 90 kcal 10分

菜の花の昆布じめを刺身で巻くだけで、見た目にも鮮やかな一品になります。

2018/04/16 きょうの料理レシピ
42
キャベツのザク切り蒸し
藤井 恵 210 kcal 10分

少し歯ごたえが残るように蒸し上げたキャベツは、そのままでもおいしい!火が通っているので炒め物などに使うと短時間で仕上がります。

2018/04/16 きょうの料理レシピ
1013
カリフラワーの中国風炒め
坂田 阿希子 210 kcal 10分

ゆでてそのまま・・・という食べ方になりがちな、カリフラワー。下ゆでなしで炒めます。コリッとした歯ごたえがくせになります。

2018/01/10 きょうの料理レシピ
292
ブロッコリーのからし明太子あえ
程 一彦 30 kcal 10分

鮮やかな色合いで、茶色系が多くなりがちな中国風のおせちの付け合わせにもぴったりです。

2017/12/13 きょうの料理レシピ
42
あっという間のマーボー豆腐
本田 明子 420 kcal 10分

かたくり粉でとろみをつけて豆腐を加えれば、煮くずれなし。

2017/11/29 きょうの料理レシピ
51
ランチョンミートの中国風冷菜
本田 明子 220 kcal 10分

あっさりしたランチョンミートは、みずみずしい野菜と一緒に食べるのがいちばんです!

2017/11/29 きょうの料理レシピ
6
ゆで豚とキャベツの回鍋肉(ホイコーロー)風
程 一彦 360 kcal 10分

中国料理の定番の組み合わせ。食欲が増すおいしさです。

2017/10/18 きょうの料理レシピ
42
おろしれんこんのかき玉コーンスープ
市瀬 悦子 120 kcal 10分

かたくり粉を使わず、すりおろしたれんこんの自然なとろみを生かした、どこか懐かしい趣のある中国風コーンスープです。

2017/10/04 きょうの料理レシピ
520
くずしマーボー豆腐
小林 まさみ 310 kcal 10分

豆腐を水きりする手間をカットして炒め煮にする、スピード調理がうれしいマーボー豆腐です。たっぷりのせたねぎの香りと辛みが新鮮。

2017/09/19 きょうの料理レシピ
245
たまトマ明太
平野 レミ 250 kcal 10分

完熟トマトにサッと火を通すと、トロッとして甘みが凝縮。卵に加えた明太子のおかげで、程よい塩けとうまみが出て、調味料いらずです。

2017/08/14 きょうの料理レシピ
101
きゅうりとキャベツの浅漬け
コウ ケンテツ 120 kcal 10分

冷蔵庫に昆布だし(水だし)をストックしておけば、漬物も簡単に!

2017/08/08 きょうの料理レシピ
126
ささっとチキンヌードル
牛尾 理恵 120 kcal 10分

ギョーザの皮がモッチリおいしく、麺のかわりを十分に果たします。

2017/07/24 きょうの料理レシピ
102