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水菜 の レシピ一覧273

一覧 放送日順 人気順 161 〜180 品を表示 / 全273品
切り干し大根のごまあえ
本多 京子 159.2 kcal 10分

黒の練りごまも黒酢の風味で、意外と口当たりスッキリ。切り干し大根もサラダ感覚でべられます。

2010/06/03 きょうの料理レシピ
103
素寒天 そばサラダ風
舘野 鏡子 220 kcal 15分

素寒天は切り方を変えると食感も変わり、いろいろなものに混ぜて楽しむことができます。

2010/03/18 きょうの料理レシピ
32
水菜とカリカリ油揚げのからしあえ
髙城 順子 70 kcal 10分

シャッキリ水菜、香ばしく焼いた油揚げが絶妙のハーモニーです。ごまの香りで風味豊かに仕上げました。

2010/02/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
116
水菜とささ身の炒め物
髙城 順子 110 kcal 10分

淡泊な水菜は、炒め物にもよく合います。しょうゆ風味に仕上げて、ご飯のおかずにどうぞ。

2010/02/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
108
水菜とはまちの酒蒸し
髙城 順子 270 kcal 10分

昆布+酒で素材のおいしさをアップ。フライパンひとつでササッとつくれます。

2010/02/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
53
水菜、じゃこ、ピーナツのサラダ
髙城 順子 150 kcal 10分

カリカリに炒めたじゃこ、ピーナツを加えると食感がアクセントになり、香ばしさも満点です。

2010/02/10 きょうの料理ビギナーズレシピ
27
水菜としらたきの酢の物
加藤 美由紀 40 kcal 10分

ツルツルしたしらたきと水菜のシャキシャキ感がよく合います!

2010/02/08 きょうの料理レシピ
80
さけと水菜のあっさり煮
杉本 節子 207.9 kcal 10分

さけの塩けを上手に使って、味つけは程よく。冬が旬の水菜と塩ざけのおばんざいです。

2010/01/25 きょうの料理レシピ
399
ぶりと大根のステーキ
牧野 直子 239.1 kcal 20分

厚く切った大根と焼いたぶりは肉に負けない食べごたえ!オリーブ油をなじませてポン酢しょうゆでどうぞ。

2010/01/19 きょうの料理レシピ
175
白身魚のみぞれがゆ
牧野 直子 308.9 kcal 15分

低脂肪の白身魚を使うのでカロリーも安心。消化を助ける大根おろしや和風味が胃にやさしい!

2010/01/18 きょうの料理レシピ
194
手羽先、しいたけ、水菜の煮物
髙城 順子 200 kcal 35分

骨付きチキンのとろみが、煮汁にたっぷり。オイスターソースのコクと香りで、本格味の煮物に。

2010/01/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
71
揚げもちのみぞれ煮
髙城 順子 360 kcal 15分

揚げもちの油っぽさを大根おろしが消してくれます。食感の良いカリカリじゃことシャキシャキの水菜でどうぞ!

2010/01/07 きょうの料理レシピ
576
カレー豆乳 しゃぶしゃぶ
ほりえ さわこ 290 kcal 15分

カレールーとめんつゆ、豆乳でつくるスープはクリーミーで濃厚!しゃぶしゃぶのようにスープにからませてどうぞ。

2010/01/05 きょうの料理レシピ
148
ヅケまぐろと水菜の即席白あえ
久保 香菜子 90 kcal 10分

すぐにできる副菜!あっという間に白あえができちゃいます。

2009/12/08 きょうの料理レシピ
24
牛すね肉の七味サラダ
松本 忠子 180 kcal 15分

サラダにして野菜といっしょに牛すね肉の端やコリコリした部分をいただきます。七味とうがらしのきいたドレッシングがさっぱりとしておいしい。

2009/12/07 きょうの料理レシピ
18
ゆで豚の白ごまソース
瀬田 金行 510 kcal 45分

かたまり肉ならゆでるだけでもごちそうになります。さっぱり味のゆで豚にコクのあるごま風味のソースがぴったりです!

2009/11/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
18
もやしと鶏皮の炒め物
堀江 ひろ子 210 kcal 7分

お得な食材、鶏皮を使って、りっぱな炒め物の一品に。「レンジにかける&ふたをして火を通す」だけ! 驚きのスピード調理です。

2009/11/30 きょうの料理レシピ
245
ぶりと野菜のパーフェクト鍋
本多 京子 390.3 kcal 10分

ぶりはたんぱく質食材で、ビタミンAも含んでいます。油揚げや野菜もたっぷり加え、免疫力アップ鍋に!

2009/10/29 きょうの料理レシピ
2160
たいとごぼうの黄金煮
斉藤 辰夫 403.2 kcal 15分

魚の煮物も、口径の広いフライパンなら、失敗知らず。たいの上品な味とごぼうの香りを黄金(こがね)色の卵でまとめた、やさしい味の煮物です。

2009/10/14 きょうの料理レシピ
79
えのきと肉そぼろのホットサラダ
河野 雅子 192.2 kcal 10分

生の葉野菜に、豆板醤でピリ辛に味付けした肉そぼろをアツアツのままかけます!えのきだけの食感も楽しめます。

2009/09/28 きょうの料理レシピ
209
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