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一覧 放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全8371品
きゅうりの甘酢しょうが
夏梅 美智子 60 kcal 10分

シャキシャキ感と甘酸っぱさが後を引くおいしさ。きゅうりは板ずりをし、たたいて味をしみ込みやすくするのがコツです。

2026/07/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
38
きゅうりとあじの南蛮漬け
夏梅 美智子 270 kcal 20分

きゅうりは大きめに切って食感を楽しみます。南蛮酢は電子レンジにかけると昆布のだしが出てうまみアップ。味わい深くてさっぱりとした南蛮漬けです。

2026/07/01 きょうの料理ビギナーズレシピ
26
ソフトドライトマト
夏梅 美智子 250 kcal 100分

低温のオーブンでじっくり焼くだけ!完全には乾燥させないのでジューシーさが残ります。残ったオイルは、ドレッシングやパスタソースに加えたり、トーストにかけて。

2026/06/30 きょうの料理ビギナーズレシピ
36
焼き肉サラダ
小堀 紀代美 360 kcal 20分

甘辛く焼いた牛肉を野菜の甘酢漬けと一緒に葉野菜で包んでヘルシーに。牛肉のうまみとさっぱりした野菜がバランスよく味わえます。

2026/06/24 きょうの料理ビギナーズレシピ
77
ゆで卵、アボカド、いんげんのサラダ
小堀 紀代美 450 kcal 15分

マヨネーズに半熟のゆで卵を合わせると、まろやかさが倍増!ねっとりしたアボカド、シャキッとゆでたいんげんも加え、バラエティー豊かな食感に仕上げます。

2026/06/23 きょうの料理ビギナーズレシピ
85
マカロニサラダ
小堀 紀代美 480 kcal 20分

トロリとした口当たりの手づくりマヨネーズで定番のサラダをつくりましょう。マカロニは具となじみやすいよう、柔らかめにゆでるのがコツ。

2026/06/23 きょうの料理ビギナーズレシピ
201
キャロットラペ
小堀 紀代美 570 kcal 10分

フランスの家庭料理の定番"ラペ"は、にんじんでつくるシンプルなサラダ。ごく細いせん切りにすると、口当たりよく仕上がります。

2026/06/22 きょうの料理ビギナーズレシピ
176
グリーンサラダ
小堀 紀代美 100 kcal 10分

レタスは丁寧に水きりをすれば、ドレッシングがよくからみ、パリッとした歯触りに!ドレッシングは瓶の中で混ぜると失敗しません。

2026/06/22 きょうの料理ビギナーズレシピ
61
わかめときゅうりの酢の物
本田 明子 20 kcal 15分

身近な食材の「わかめ」、丁寧に戻すことで驚くほどあか抜けた味になるんです!おいしく戻したわかめは、シンプルな酢の物に。梅雨のジメジメを吹き飛ばす、爽やかな初夏の味です。

2026/06/17 きょうの料理レシピ
134
きゅうりの塩漬け
有元 葉子 13 kcal 5分

基本の塩漬けを覚えましょう。きゅうりは1本から漬けられます。水けをよく絞るのがおいしさのコツ。

2026/06/02 きょうの料理レシピ
57
豆腐とトマトのサラダやっこ
河野 雅子 220 kcal 15分

ドレッシングで味つけしたトマトをたっぷりのせ、ハムも加えて食べごたえ十分な冷ややっこ。水けが出ないよう、食べる直前に盛りつけます。

2026/06/02 きょうの料理ビギナーズレシピ
165
ゆで鶏
藤野 嘉子 210 kcal 15分

薄切りにしたゆで鶏は、しなやかな食感。フレッシュトマトのソースをたっぷりかけてサラダ感覚で味わいます。

2026/05/12 きょうの料理ビギナーズレシピ
226
シャキッと!肉野菜炒め
菊池 晋作 330 kcal 15分

ちょっとしたコツを押さえれば、野菜は歯ごたえよく、肉はジューシーに!ご飯がすすむ「王道」の味を、シンプルな材料と段取りでかなえます。

2026/05/11 きょうの料理レシピ
114
にらたま
河野 雅子 180 kcal 5分

シンプルな塩味で、にらの風味と卵のやさしいうまみを味わいます。にらも卵も、炒めすぎると食感が悪くなるので手早く仕上げましょう。

2026/05/05 きょうの料理ビギナーズレシピ
369
やりいかの塩焼き
大庭 英子 150 kcal 10分

胴が細く、やりのような形のやりいか。身が薄いのですぐに火が通ります。塩味がやりいかの甘みを引き立てます。

2026/04/22 きょうの料理ビギナーズレシピ
163
焼き鳥
大庭 英子 360 kcal 15分

鶏もも肉とたまねぎを交互に刺します。たまねぎの甘みと食感がアクセントになって、絶妙なおいしさです。

2026/04/22 きょうの料理ビギナーズレシピ
275
えび、わかめ、きのこ入り茶碗蒸し
大庭 英子 110 kcal 30分

具を入れて味や食感の変化を楽しみましょう。具材は小さめに切ると、卵液に火が通りやすくなり、ムラなく固まります。

2026/04/21 きょうの料理ビギナーズレシピ
63
茶碗蒸し
大庭 英子 80 kcal 20分

具を加えないシンプルな茶碗蒸し。卵のやさしいうまみとプルンとした食感が楽しめます。菜箸をはさんでふたをすると、適度に蒸気が抜けて”す”(小さい穴)ができにくくなります。

2026/04/21 きょうの料理ビギナーズレシピ
249
春キャベツの塩昆布あえ
夏梅 美智子 230 kcal 5分

春キャベツはポリ袋に入れ、手でもんでしんなりさせます。塩昆布の味とごま油の風味、ポテトチップスの食感で、後を引くおいしさです。

2026/04/06 きょうの料理ビギナーズレシピ
73
鶏むね肉の卵焼き
土井 善晴 190 kcal 10分

鶏むね肉をたたいてのばし、卵で包んで焼き上げる、極めてシンプルなお料理です。たたくことで繊維が切れて薄く、大きく、火の通り早く、パサつかず。卵は少なめだから、ムラムラになるけど、それでよし、だから楽しめる。

2026/04/01 きょうの料理レシピ
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