卵 ニラ の レシピ一覧118品

じゃこのうまみで、グッと味わい深いチヂミに。おつまみやブランチにもおすすめです。

卵は、ふんわり柔らかな半熟が理想的。たっぷりのにらをプラスして、体の中から元気になりましょう！

夏バテしがちな時期、子どもにスタミナをつけさせたいときにおすすめの、栄養たっぷりの一品です。

モチッとした柔らかい食感に仕上げるチヂミ。野菜嫌いの子でも、思わずパクパク食べてしまうおいしさです。

フライパンに油を多めにひき、強火で一気に仕上げるのが、成功の秘けつです。

冷凍ご飯を使って、鍋でいきなり煮れば、でき上がり！豚肉が入って、夜食にピッタリのボリュームある雑炊です。

低塩でも満足できるポイントは、スープの素に干ししいたけの戻し汁を加えたうまみたっぷりのスープ。さらに酸味と辛みで薄味をカバー。

昆布と削り節のだしが決め手のやさしい雑炊です。胃にもやさく、アツアツで身も心も温まります。

火が通りやすい食材を使ったお手軽なカレースープ風の一品です。夜食などにぴったりです。

玄米ご飯の上に彩りよくのせて、これ一品で満足。野菜は春菊、小松菜、もやしなどお好みで。

鶏手羽のゆで汁は、鶏のうまみがたっぷり。だしいらずで、手軽な汁物に。

短時間でできるスピード煮物。豆腐、うなぎ、にら、卵が入って栄養も満点です。

レバーは下準備をすることで、うまみが閉じ込められ、しかもプリプリに。にらは最後に合わせ、強火でシャキシャキに。

戻して卵をからませた麩の食感は、まるで肉のようで、ふわふわプリプリです。

にらのおひたしに卵黄とのりを混ぜたら、ピカイチの味に。

にぎりそぼろ＆あんの効果でボリュームたっぷり。ごちそう風です。

肉みそをつかったトロリとした中華風卵炒めです。ご飯との相性ぴったりですよ。

栄養たっぷりのにらを豚肉で巻いた簡単とんかつです。アツアツをいただきましょう！