ニラ の レシピ一覧488品

いかの塩辛は調味料にもなる便利な食材です。ゆでたパスタとからめてもおいしい。

つるんとしたのどごしが食べやすい水ギョーザです。スタミナアップのにらだれと、消化によい大根おろしのたれでどうぞ。

豚肉とキムチはスタミナ食の名コンビです。うまみとコクを出すポイントは、ごま油で炒めてから煮ることです。

野菜たっぷりのヘルシーなギョーザ。肉のうまみもしっかりと味わえます。

中国風の味付けでご飯にぴったり。抗酸化作用で美肌効果も。

香味野菜に、にらとにんにくを使ってコチュジャンを加えればさんまも韓流おかずに。

香ばしく炒め、なすが肉のうまみをたっぷり吸って、苦手なパパも子供もペロリといけそう。

レバにらでスタミナをつけたいけれど、コレステロールは減らしたいときは、この定食です。食物繊維と、抗酸化作用の高い緑黄色野菜を、おいしくとるレシピです。

切り干し大根のいい香りが楽しめるギョーザ。風味のよい戻し汁も活用します。

低塩でも満足できるポイントは、スープの素に干ししいたけの戻し汁を加えたうまみたっぷりのスープ。さらに酸味と辛みで薄味をカバー。

玄米ご飯の上に彩りよくのせて、これ一品で満足。野菜は春菊、小松菜、もやしなどお好みで。

きゅうりの食感とさわやかな酸味で、食欲のないときでもおいしく食べられる、みそ風味のスープです。

下ごしらえのいらない素材をそのまま包んで揚げるので手軽です。

文字どおり、しょうゆの香ばしさを最大限に生かした焼きそば！焼いためんの表面のパリっとした感じと、内面のしっとり感を楽しんで。

辛いだけではなく、さっぱりしたうまみがあとをひく、日々複雑に変化する不思議なおいしさです。

レバーは下準備をすることで、うまみが閉じ込められ、しかもプリプリに。にらは最後に合わせ、強火でシャキシャキに。

段取り良く調理して、アツアツのめんとスープでいただきましょう。

子どもと料理を楽しむなら、ギョーザがいちばん！休日は家族みんなでギョーザパーティーを。

具だくさんのジャンボギョーザと鶏からとったスープが絶妙なコンビネーションです。