トウバンジャン の レシピ一覧588品

淡泊な豆腐と水菜に、ドレッシングのピリ辛とねぎの風味、ごま油のコクがぴったり！

殻つきのまま蒸すことで、殻がえびの水分を保ち、プリっと仕上げることができます。

いかのうまみとゴーヤーの苦み、豆もやしのシャキシャキ感も加わっていろいろな食感が楽しめます。

たまねぎとりんごをすりおろしてつくるたれに、じっくり漬け込んで焼けば、つけだれいらず。生野菜で包んで食べてもOK。

ピリッと辛い中国風漬物です。皮は干してうまみを凝縮させ、歯ぎれのよい食感に仕上げます。

豆板醤のピリッとしたアクセントで、お酒によく合います。手早くつくれるのも魅力な一品です。

練りごまだれをつかえば、定番の味が簡単に！

チヂミは、韓国風のお好み焼きのこと。小麦粉の「全体をおいしくまとめる」効果を生かしたメニューです。薄くて、カリッとした軽い生地が特徴です。

豆板醤の辛みがきいたバンバンジー風のたれでいただきます。

しょうがやにんにく、辛みもきいたパンチのある和風のラタトゥイユです。

にんにくフレークを使って、サラダに合うディップをつくります。

ダイエット中でも揚げ物が食べたいときは、上質の油を使って短時間で揚げれば安心。付け合せの野菜もたっぷり添えて。

みずみずしい大根をあっさりマヨネーズ味で。

おいしいチャーハンが、たれさえあればささっとできます。

便利な万能調味料「豆板醤」でキャベツの甘みが引き立ちます。わが家の定番メニューになること間違いなし！

ごぼうたっぷりのいためサラダ。調味料を順々に加えていけば完成のスピードレシピです。

ピリッと辛く温まるなべは、かきがたっぷりはいって冬のごちそうです。

シンプルな肉みそは、ほかの具材や調味料と合わせると、簡単にまるで違う料理ができてとても便利。週末にまとめてつくっておきましょう。

捨ててしまいがちなブロッコリの軸だけで1品。軸の甘みに、豆板醤（トーバンジャン）のピリリがマッチします。

じゃがいもの代わりににんにくを使ってパワーアップ！スタミナ満点で夏にぴったりな一品です。