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スナップえんどう の レシピ一覧100

一覧 放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全100品
スナップえんどうのみそ汁
渡辺 あきこ 50 kcal 10分 (2工程)
スナップえんどう だし みそ

2005/05/24 きょうの料理レシピ |
40
いり卵とスナップえんどうの中国風
大庭 英子 230 kcal 10分 (6工程)
卵 スナップえんどう 酒 塩 サラダ油

フワッと卵と、シャキッとしたスナップえんどうが絶品。別々に炒めてから合わせるので、それぞれの持ち味が生かせます。

2014/04/30 きょうの料理ビギナーズレシピ |
70
スナップえんどうのヨーグルトソース
高城 順子 45 kcal 5分 (3工程)
スナップえんどう

さわやかな酸味のソースがスナップえんどうと絶妙のマッチング。電子レンジで「ゆでる」料理です。

2007/04/09 きょうの料理ビギナーズレシピ |
19
冷凍スナップえんどうのサラダ
高城 順子 75 kcal 5分 (2工程)
冷凍したスナップえんどう

豆類をおいしいうちに冷凍しておけば、シンプル調理でも、とびっきりの一品に。もう一品ほしい時にもぴったりです。

2007/04/04 きょうの料理ビギナーズレシピ |
10
スナップえんどうのおひたし
飛田 和緒 40 kcal 15分 (3工程)
スナップえんどう だし 塩

だしをたっぷり含ませた野菜のおひたしです。じっくり含ませるとより味が深まるので、多めにつくっておくのがおすすめ。

2016/06/13 きょうの料理レシピ |
7
スナップえんどうのからしマヨネーズあえ
河野 雅子 100 kcal 15分 (3工程)
スナップえんどう マヨネーズ 練りがらし 塩

スナップえんどうの甘みと練りがらしの辛みが相性抜群。マヨネーズベースで手軽につくれるサラダ感覚のあえ物。

2016/04/05 きょうの料理ビギナーズレシピ |
19
スナップえんどうの天ぷら
大原 千鶴 100 kcal 10分 (2工程)
スナップえんどう 小麦粉 揚げ油 塩

見た目がかわいらしい天ぷらです。卵を使わないサラッとした生地で豆の甘さを引き立てます。

2014/04/21 きょうの料理レシピ |
41
スナップえんどうと鶏の炊いたん
大原 千鶴 250 kcal 15分 (3工程)
鶏もも肉 新たまねぎ スナップえんどう 削り節 みりん うす口しょうゆ

春野菜と鶏肉のやわらかなうまみがおいしい煮物です。

2011/04/05 きょうの料理レシピ |
437
スナップえんどうのおかかあえ
村田 裕子 35 kcal 10分 (3工程)
スナップえんどう 削り節 ポン酢しょうゆ

スナップえんどうをオーブントースターで焼くだけ。いつものおかかあえがワンランクアップします。

2008/04/14 きょうの料理レシピ |
156
豚肉とスナップえんどうのサッと煮
河野 雅子 190 kcal 10分 (3工程)
豚ロース肉 スナップエンドウ しょうが だし みりん しょうゆ

コクのある煮物は、あっさり細巻きにぴったりの相性です。

2008/03/11 きょうの料理レシピ |
141
スナップえんどうの塩炒め
山本 麗子 60 kcal 5分 (3工程)
スナップえんどう しょうが 顆粒チキンスープの素 サラダ油 塩

強火で手早く炒めるのが、おいしく仕上げるコツです。スナップえんどうの甘みと歯ざわりのよさを楽しんで。

2007/04/03 きょうの料理レシピ |
601
かじきとスナップえんどうのソテー
田口 成子 290 kcal 15分 (4工程)
かじき スナップえんどう にんにく 生パン粉 イタリアンパセリ 塩 こしょう 他

2002/05/16 きょうの料理レシピ |
47
スナップえんどうとたまねぎのミルクみそ汁
小山 浩子 60 kcal 15分 (4工程)
スナップえんどう たまねぎ 油揚げ 削り節 しょうが汁

みその分量を減らして減塩。牛乳でまろやかなうまみを補います。

2016/06/21 きょうの料理レシピ |
0
スナップえんどうの白あえ
吉村 昇洋 90 kcal 15分* (3工程)
木綿豆腐 スナップえんどう しめじ みりん 塩

【滋味を味わう“禅寺ごはん”】精進料理では、豆腐は貴重なたんぱく源です。時間をかけて水きりした豆腐を、口当たりがなめらかになるまで、じっくり丁寧に裏ごしします。

2016/05/24 きょうの料理レシピ |
7
スナップえんどうと豚肉の煮物
河野 雅子 220 kcal 15分 (4工程)
スナップえんどう 豚肩ロース肉 しょうが

煮立てた煮汁に、スナップえんどうと豚肉を順に入れて煮るだけです。口の広いフライパンなら、火が均一に入り、手軽につくれます。

2016/04/05 きょうの料理ビギナーズレシピ |
20
いり卵とスナップえんどうの甘酢あえ
大庭 英子 130 kcal 30分 (3工程)
卵 スナップえんどう 塩

ほんのり甘いいり卵と甘酢の酸味の相性が抜群。色よくゆでたスナップえんどうのシャキシャキ感も魅力的です。

2015/04/09 きょうの料理ビギナーズレシピ |
14
豚こまとスナップえんどうの黒ごまソース炒め
きじま りゅうた 390 kcal 20分 (6工程)
豚こま切れ肉 スナップえんどう 新たまねぎ 卵 塩 サラダ油

砂糖をサラダ油で溶かしたカラメルで炒めて、コクをつけ、黒ごまソースで香ばしく仕上げた炒め物です。スナップえんどうのシャキシャキした食感と甘みがアクセントで美味しい。

2014/05/28 きょうの料理レシピ |
679
あさりとスナップえんどうの炒め蒸し
高城 順子 80 kcal 10分 (3工程)
あさり スナップえんどう にんにく 赤とうがらし サラダ油 酒

あさりのプリッとした食感と、スナップえんどうの緑色を生かした一品。にんにくとオイスターソースでコクを出すのがポイントです。

2014/03/10 きょうの料理レシピ |
71
スナップえんどうと豚肉のサッと煮
鈴木 登紀子 480 kcal 15分 (4工程)
スナップえんどう 豚バラ肉 だし しょうが汁 しょうが 紅しょうが 塩

シャキシャキとした歯当たりと緑が美しい、うす味の体にやさしい煮物です。リボンのようにヒラヒラとした豚バラ肉も華やかです。しょうが汁を落とす「つゆしょうが」で、爽やかに仕上がります。

2013/06/03 きょうの料理レシピ |
13
スナップえんどうのおかか煮
大庭 英子 110 kcal 10分 (3工程)
スナップえんどう 削り節 サラダ油

最初にサッと炒めて色と食感を生かします。削り節を直接入れた、だしいらずの煮物はお弁当のおかずにもおすすめです。

2013/04/08 きょうの料理ビギナーズレシピ |
34

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