カットわかめ の レシピ一覧62品

塩ざけを一度ゆでてからいって時間を短縮します。水分をしっかり除くことで軽やかな食感になって、日もちもよくなりますよ。

切り干し大根の甘みと歯ざわりが意外なアクセントになるみそ汁です。こんな使い方を覚えてレパートリーを増やしましょう！

火の通りやすい食材を組み合わせた、絶品時短メニュー。くし形に切ったたまねぎを炒めると、甘みが出て歯応えもバッチリです。

新米の甘さと具のうまみを、あっさりした塩味で仕上げました。

かきたま汁のプラスワンバリエーション。磯の香りが、奥深い味わいです。

カリッと焼いた豚肉、さっぱり大根おろしなどをトッピングして、冷やしうどんを堪能(たんのう)しましょう！うどん独特のコシ、味つけ不要のめんつゆが、強い味方になります。

さっぱりとした口当たりが、あとを引きます。食欲がない日にも、おすすめの一品です。

缶詰というと、高カロリーのものを使いがち。でも水煮のものを使えば、低カロリーで経済的な弁当ができます。

ちりめんじゃこのうまみと大豆の食感が絶妙なカロリーダウン弁当です。

朝ごはんにもぴったりのボリューム。忙しい朝に嬉しい簡単スープです。

たっぷりの小松菜で彩りがよく、あさりとわかめの磯の香りが、フワッと。

マリネソースは調味料の割合も覚えやすく、少し材料を変えれば和風や中国風にもなり、変化をつけられます。世代問わずおいしく食べられる味です。

その名のとおり、梅干し、ちりめんじゃこ、わかめを混ぜるだけ。ふりかけのほかにも、さまざまな料理に活用できます。

捨ててしまうにはもったいない、だしをとった昆布と削り節。わかめを加えて、つくだ煮に。

ほとんど包丁を使わない手間なしサラダ。しっかり味のなめたけが、ドレッシングのベースです。

カップでつくれる簡単わかめスープです。

赤梅酢をつかった美しい色と香りのあえものです。

すり鉢ですって粉状にしたわかめがポイントです。卵や野菜もたっぷり盛って見た目、味、栄養ともにばっちりですよ！

すだちの酸味がきいたしょうゆドレッシングでいただきます。