もやし にんじん の レシピ一覧77品

めんにスープを吸わせて、柔らかく仕上げた焼きそばです。蒸し煮のようになるので野菜もふんわりに。

地元の味をいただきます！秋さけで腕自慢コンテストで紹介されたレシピです。

ウスターソース独特の香ばしさ、懐かしい味わいに食欲がそそられます。

めんは味つけてしているので、あんはあっさり味に。外はパリパリ、中はふっくらな上海風焼きそばです。

牛肉とたっぷりの野菜、スパイシーなヤンニョムのパワーが全身にみなぎります。

沖縄が本家の炒めそうめん。定番のポーク缶をツナに代えました。お昼ごはんや夜食に、パパっとできます！

油で炒めず、電子レンジでカロリー半分！一皿で満足できるボリュームです。

お肉と野菜をたっぷり使って、大満足のお弁当に。

海藻や野菜がたっぷり入ったヘルシーサラダです。食べる直前にあえるのがおいしさのポイントです。

ご飯は温かいものを使って、余分な水けを吸わないようにするのがポイント。ご飯はパラリ、野菜はシャッキリとした、野菜たっぷりのチャーハンです。

調味料までちゃんと準備して、イメージトレーニングをしてからいため始めるのがポイント。2分間で一気に仕上げましょう。

たっぷりの野菜が目にも鮮やかな、栄養満点の定番ご飯。

手近な材料でつくるシンプルご飯。たっぷりのしょうがが味の決め手です。

あさりのうまみを生かしたあんかけを、カリッと焼いたそばにトロリとかけます。

豚肉とキムチのうまみで、ゆで野菜をたっぷり食べられます！簡単にできるので重宝しますよ。

下味をあらかじめつけることでいつもの焼とりよりもカロリーダウン。ダイエット中にぴったりな一品ですよ。