ねぎ の レシピ一覧7313品

NHK「きょうの健康：食で健康　あぶらを上手にとろう！」で放送

フライパンでできる、野菜たっぷりの韓国風たらの煮物です。

脂ののったさんまとトマトは相性抜群！トマトの甘みと酸味をきかせたフレッシュなチリソースで！

イタリア語で「フライの盛り合わせ」。細かいパン粉の衣だから揚げ上がりが軽く、えびも野菜も、どんどん食べられます。

【健脳レシピ】麹(こうじ)の効果でしっとり感が持続します。

【健脳レシピ】水きりしたヨーグルトの、チーズのようなコクを楽しんで。

【健脳レシピ】スパイスを上手に使って脳を活性化！焼き野菜と玄米を添えればパーフェクトです！

さけとトマトに、相性のよいハーブをきかせて煮込みます。

市販のジュースを使って、簡単マリネをつくりましょう。

【健脳レシピ】魚は生で食べてDHA・EPAをまるごと摂取！柚子（ゆず）こしょうがきいた爽やかなドレッシングでいただきましょう。

風味豊かな冷やだれを、たっぷりかけてどうぞ。うどんも打ちたて、ゆでたてなら味も格別です！

「フェ」と呼ばれる、刺身にたれをからめて野菜と食べる 韓国料理をアレンジ。

味のポイントは「マーマレード」。酸味、甘味、コクが一気にプラスされます！熟成期間なしで本格的なたれが完成ですよ。

冷やし中華のたれが、ごまだれに変身！ラーユのピリッとした辛みがポイントに。

冷やし中華のたれを使って一品。火を通すことで酢の酸味がまろやかになり、コクがアップ！

このソースさえできていれば、食べたい素材に火を通すだけで料理は完成です！

特製の黒いソースを使って。お鍋の中で、にんにく、アンチョビ、オリーブの風味が花開きます。

しっかり濃いめに味つけした酢ジュレのドレッシングを、冷たいパスタにからめて。

透き通るような刺身、きらめくジュレ、色とりどりの角切り野菜が、まるで宝石を集めたような一皿です。特製のジュレドレッシングが味の決め手ですよ。

南蛮漬けは揚げるのが面倒、という人にぴったりな一皿。翌日、干物の風味が酢に移ってからもおすすめです。