すーぷ の レシピ一覧2398品

雑穀の食感、グリーンの野菜とミックスタイプの雑穀との色のハーモニーを楽しんで。

肌に良いブロッコリーとコラーゲンたっぷりの鶏皮が入った美肌シチューです。エバミルクを使えばコレステロールとエネルギーも控えめです！

ていねいにつくられたソースがからんだ、とろけるように柔らかな牛タンのシチュー。ぜひ一度はつくりたい、価値あるおいしさです。

厚切りの食パンを使うので、ケーキを焼くよりずっと簡単！フルーツサンドのようなデザートです。

さつまいもの上品な甘みが、絶品。アクセントにクラッカーをくずして加えます。

カレー粉を加えて手羽先を煮込むと、スパイシーなスープカレー風の鍋物に。ホクホクのかぼちゃがおいしい！

チキンライスを白菜で巻いた洋風のお惣菜。クリームソースをたっぷりとからめて。

ちょっと珍しい、トマト味の中国風鍋。魚介を中心とした具は、煮込む必要がないので短時間ででき上がります。

台湾でポピュラーな朝ごはん。モロモロとした豆乳に、具材の塩けとうまみが絶妙です。仕上げのパクチーとラー油でメリハリのある味に。

いいだしが出ている「つくね」のゆで汁を使った、簡単な一品。

サフランを使わないパエリア。オレンジジュースとカレー粉で色をつけて。

もやしとねぎだけでつくれる、うれしいスープです。しょうゆ味でご飯にもよく合います。

いろいろな食材のうまみが溶け合う八宝菜。食卓が華やかに盛り上がるごちそうです。ご飯や麺にかけてもおいしい。

なすにうまみがしみこんで深い味わいに。赤とうがらしの辛みがきいてます。

ゆでたり、電子レンジを使った下ごしらえでヘルシーに。ご飯にもぴったりなダイエットメニューです。

水炒めとは、油を使わず、少量の熱湯で卵に火を通す珍しい調理法です。卵がふんわり、だし巻き卵にも似た味わい。干しえびを使ったり、卵だけでも。

殻つきあさりで存在感あるスープに！

こしょうをきかせてメリハリのある味に。

鶏スープのうまみとじゃがいものとろみが味わいに深みをもたらします。

オムレツは、切り分けると中がトロ～ッと半熟状なのがポイント。重要なのは、火加減と、火の通し加減です。