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きゅうりは種と余分な水分を除いてから甘酢へ。甘みと酸味のバランスが絶妙で、常備したいおいしさです。

パサつきがちな鶏むね肉も、片栗粉をまぶせば口当たりよくゆでられます。梅干し＋みそで食欲をそそる梅みそだれをかけ、わかめをどっさり添えて和のおかずに。

カリッと香ばしく焼きつけたさけに、シャキシャキの漬物タルタルが好相性。

腸にいい食材は、すぐに使えるように下ごしらえして冷蔵庫に。みそ汁やサラダの具材など、毎日無理なくパパッと使えます。

腸にいい食材は、すぐに使えるように下ごしらえして冷蔵庫に。みそ汁やサラダの具材など、毎日無理なくパパッと使えます。

繰り返しつくってきた私の十八番（おはこ）ですが、新しいワザをとり入れながら、少しずつ進化もしています。きゅうりをたっぷり入れるのは母譲りです。

すだちこしょうで。アツアツでも、冷蔵庫でよく冷やしても。

フレッシュトマトケチャップで。シンプルに焼いた野菜のソースに。

バリバリ食感で口の中がにぎやかで楽しいこと（笑）。2種類のチーズを加えて味わい深く仕上げました。盛りつけは、家族を喜ばせたいからタワーに！料理は見た目も大事よね。

キャベせんが無限に食べられます！

シンプルなサラダがにんにくの香りでごちそうに。香りのある葉野菜がよく合います。

梅の風味を凝縮させた、絶品ご飯のお供です。トーストにサッと塗ったり、うどんやそうめんにトッピングしたりしても◎。

具材は潔く梅干しだけで、ツルツルののどごしを堪能してください。

アスパラガスと、おろしたまねぎベースのドレッシングが好相性！

とろみをつけると、冷めにくく、味もしっかり感じられます。

米をサッと炒めてから炊くと、パラリとした仕上がりに！

シンプルな味つけで、たけのこの持ち味を生かした、ふりかけです。

すし酢や甘酢などの合わせ酢をご飯に混ぜ込むと、思いのほか塩分が高くなります。削り節を混ぜた塩なしの合わせ酢をふりかけるとうまみを感じて、おいしいおすしが楽しめます。

トマトのうまみがたっぷりの汁を一緒に味わって。

たけのこじょうゆは、春限定の笠原さんのお店の大人気メニュー。まろやかな味わいで、口の中にたけのこの風味がフワッと広がります。魚や野菜にもよく合いますが、今回は若竹煮をイメージして、鶏むね肉とわかめを合わせて。