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冷凍サンドは水分の少ない食材を使うのがポイント。しっかり火を通した焼き卵、ハムやチーズ、ジャムなどが向いています。

ミキサーで混ぜて焼くだけなので超お手軽！抹茶の苦みは、まろやかなチーズと好相性です。

そら豆をぜいたくに使った一口サイズのコロッケです。冷めてもおいしいからお弁当にも。

プリプリえびカツに、ポリッとした食感のアスパラガス。そのふたつの甘みだけで十分おいしいフライです。

油揚げのうまみを含ませながら炊き込んだご飯に、鶏そぼろと卵を混ぜた、あんかけご飯です。

アジアの風味はナムプラーと赤とうがらしを加えて！手羽先といっしょに電子レンジでチンした白菜をクルッと丸めて、煮込むだけです。

肉をさけにかえれば定番のコロッケも新レシピに。さけとじゃがいもの味を楽しんでください。

うまみたっぷりの缶汁をむだなく使ってスープに。豆乳仕立てのやさしい味です。

豚肉のうまみをストレートに味わえる、シンプルなグリル焼きで。

塩ざけといっしょに炊き込んだ、彩りも美しい大根めしです。

程よい刺激が食欲をそそる、わさびのドレッシングです。

冷凍した殻付き貝の強みは、必要なときに必要な分だけ使えること。その貝をカレースープでいただきます。

超特急！ 夜食にもおすすめ。

梅の有効成分がたっぷり浸出した梅酒は夏バテ予防にもぴったりの健康酒。

香草オイルをあえるだけの簡単パスタ。ゴルゴンゾーラチーズを隠し味に使い、まろやかなコクをだします。

具には生で食べられる野菜を使うので、あっという間にでき上がり。

辛みと酸味の調和と、めんとあんの一体感が抜群の、アツアツあんかけめん。

コーンスープに卵の黄身と白身を分けて入れます。ふわふわした食感が楽しいスープです。

サラリとした味わいの夏にぴったりなスープです！トマトとセロリをすりおろしてつくります。

ワタの濃厚なうまみをたっぷりからめましょう。