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一覧 放送日順 人気順 141 〜160 品を表示 / 全3826品
ナムル風ゆで野菜

【ストックでお助け昼ごはん】シンプルな味つけのつくりおきストック。これで栄養バランスもバッチリ!

2010/07/27 きょうの料理レシピ
113
中国風ごまだれ冷ややっこ
吉田 勝彦 110 kcal 5分

冷ややっこにザーサイの塩けとピーナツの食感をプラスして、ひと味アップ。

2010/07/15 きょうの料理レシピ
12
わかめとみつばのスープ
大原 千鶴 10 kcal 5分

うまみが残った豚しゃぶのゆで汁を使って、簡単スープのでき上がりです!

2010/06/15 きょうの料理レシピ
166
トマトと卵のスープ
菰田 欣也 45 kcal 5分

あえ物のささ身のゆで汁と、炒め物の残りの卵で材料のむだがないスープ。

2010/04/13 きょうの料理レシピ
136
コチュジャンだれ
コウ ケンテツ 330 kcal 5分

基本のたれを少し変化させたコチュジャン風味の焼き肉のたれ。濃厚なコクとじんわりとした辛さが味わえます。

2009/07/01 きょうの料理レシピ
927
塩キャベツのスープ
飛田 和緒 80 kcal 5分

ベーコンのうまみをベースにした野菜スープ。しんなりした「塩キャベツ」は加熱時間が少なくてすむので、手早くできます。

2009/05/14 きょうの料理レシピ
438
新たまねぎとわかめのスープ
杵島 直美 25 kcal 5分

中国風に仕上げた定番の味つけ。

2009/05/18 きょうの料理レシピ
192
海藻スープのねぎじゃこ茶漬け
小林 まさみ 330 kcal 5分

海藻を使ったヘルシーさが魅力的。ほんのり塩味が、ちりめんじゃこやささ身のような食材とよく合います。

2009/01/19 きょうの料理レシピ
63
豆乳スープのキムチ茶漬け
小林 まさみ 330 kcal 5分

マイルドなスープに、キムチのパンチをきかせたお茶漬けです。

2009/01/19 きょうの料理レシピ
65
トマトスープ
足立 敦子 40 kcal 5分

しっかりきかせたにんにく味で「思わずおかわり!」といいたくなる一品です。すりおろして混ぜるだけ!

2008/06/16 きょうの料理レシピ
187
ミルクとろろスープ
足立 敦子 110 kcal 5分

長芋をすりおろし、あとは混ぜるだけ!スルリとしたのどごしの、ほの甘いスープです。

2008/06/16 きょうの料理レシピ
44
ガーリックスープ
足立 敦子 60 kcal 5分

朝ごはんにもぴったりのボリューム。忙しい朝に嬉しい簡単スープです。

2008/06/16 きょうの料理レシピ
54
チーズ入り卵スープ
足立 敦子 70 kcal 5分

粉チーズを使えばコクと風味が簡単にでます。混ぜて簡単、手間いらずスープです。

2008/06/16 きょうの料理レシピ
126
あじのたたき タルタル風
藤野 嘉子 90 kcal 5分

あじのたたきに洋風の食材を加えて、新味たっぷりに仕上げます。

2007/05/09 きょうの料理レシピ
82
だし巻き卵風
小林 まさみ 120 kcal 5分

朝5分でお弁当おかず。卵1コでつくると、薄くなってしまいがちな卵焼き。二つ折り、三つ折りのテクニックで厚みを出します。

2008/04/15 きょうの料理レシピ
145
アボカドとピーナツの白あえ風
渡辺 あきこ 120 kcal 5分

相性がよいアボカドと豆腐のあえ物です。ピーナツの香ばしさと食感がアクセント。

2008/03/12 きょうの料理レシピ
558
ごまもずく
小田 真規子 45 kcal 5分

あっという間のビールのおつまみ。ごま油の香りにラーユも加えた中国風。みょうがが食感のアクセントに。

2007/07/24 きょうの料理レシピ
188
クロックムッシュ風焼きサンド
村田 裕子 490 kcal 5分

本来は、ホワイトソースにチーズや卵黄を混ぜてパンにはさみますが、缶詰のホワイトソースに粉チーズを混ぜたペーストで代用。本格的なクロックムッシュの味わいを手軽に楽しめます。

2007/07/23 きょうの料理レシピ
194
ゆでだこのカルパッチョ風
足立 敦子 160 kcal 5分

梅干し、ちりめんじゃこ、わかめを混ぜる「梅じゃこわかめ」がドレッシングです。

2007/03/20 きょうの料理レシピ
224
かぼちゃのスープ
小川 聖子 150 kcal 5分

ピュレを牛乳でのばせば、あっという間にでき上がり。

2003/09/02 きょうの料理レシピ
914