赤だし の レシピ一覧327品

最初に、赤とうがらしの風味を油によく移してから、具をいためるのがコツです。こっくりした甘酢風味にピリッと辛味がたって、あとをひく味わいです。

普通のチャーハンに比べて食物繊維量が6.8gも増え、カロリーは280kcalダウン。米粒麦を白米に混ぜて炊きます。

大根と相性のよい豚ひき肉を炒め煮した中国風の一品。程よいピリ辛加減で食がすすみます。

トロリと溶けるモッツァレラチーズは、パスタと好相性。根菜もたっぷり。

揚げ物の主菜には、パイナップルのさわやかな香りと甘さがぴったり。

具だくさんの味噌汁で野菜の補充を。根菜の歯ごたえを楽しめます。

さっぱりおかずにはコクのある赤だしの汁物で大満足！

鶏肉に粉をはたいて焼き、だしでサッと煮て、大根おろしをきかせた一品。鶏やさばのなべ照りが残ったときのアレンジにもおすすめです。

ひげ根を取る、という手間をかければ、おもてなしにも向く、上品な一品になります。

えびは殻付きで調理すれば、身がふっくらします。えびの赤、グリンピースの緑が新春らしい鮮やかさです。

たまねぎのスライスをたっぷり加えたヘルシーな南蛮づけ。さばの香ばしさ、たまねぎの歯ざわり、甘酢の程よい酸味がいいバランスです。

豆と豚肉をじっくり煮込む「カスレ」というフランスの家庭料理をアレンジ。

京の精進。一汁一菜。旬の根菜の滋味をコクのある赤みその汁で。

豚肉のうまみをたっぷり吸った大根のおいしさは格別。

マーボー豆腐にトマトを入れてみると、辛みがやわらいで、やさしい味になりました。

小あじをカラッと二度揚げして南蛮酢をかけます。骨ごと頭から食べられますよ！

金針菜（ゆりの花のつぼみ）のシャコシャコした食感が楽しめるあえ物です。花は見るのも食べるのも良いですよ。

外側はパリパリ、内側はしっとりの食感が楽しめる焼きそばです。具だくさんのあんをかけて豪華にいただきましょう。

ほろ苦い春の味のふきのとうを高野豆腐とたらこと共に炊き合わせました。香りのよいふきのとうのおいしさが堪能できますよ。

食物繊維が豊富なごぼうで腸に刺激を与えましょう。ごぼうは噛み応えもあり、ダイエットにも役立ちます。