炒め物 の レシピ一覧587品

野沢菜の塩けとうまみを生かし、しょうがの風味をきかせた炒め物。いんげんの歯ごたえもアクセントです。

下味をつけた牛肉の濃いうまみと、フレッシュなトマトの組み合わせ。トマトは、仕上げる直前に加えます。

大ぶりに切り、じっくりと炒めたなすのみずみずしい食感と、牛肉のしっかりとしたうまみがベストマッチ。

炊いた高野豆腐をみそ炒めに。赤とうがらしをきかせて、コクのある味に仕上げると、食べごたえのあるご飯にぴったりの一品に変身します。

貝類は鉄、亜鉛をたっぷりとって、かつエネルギーも抑えるのにおすすめ！きくらげで鉄分もアップ。

コロコロに切った角煮がたっぷり入り、大き目のねぎも入ったボリュームチャーハン。

なすや豆腐のかわりにトマトをたっぷり使った、マーボートマトもおすすめ。暑い夏にぴったりの、フレッシュな味わいです。

トロリとしたなすがおいしい定番マーボーは、なすの油通しが欠かせません。

ピリ辛な味に卵を加えることで、辛みがマイルドになり、ボリュームもアップします。

にんじんと牛肉のしっかりしたうまみをコチュジャンで仕上げました。

粉が少なめ具が多めの生地だからモチモチです。キムチ鍋の次の日におすすめ。

中国料理の炒め物の定番、チンジャオロースー。ごま油で風味をアップした減塩味でどうぞ！

細切り豚肉のうまみとシャキシャキのじゃがいもがからみ合って、あとをひくおいしさです。

にらともやしは火を通しすぎないように、短時間でいため上げるのがポイント。おつまみにもピッタリ。

香りと味のバランスがよく、食欲をそそるお弁当。フライパンひとつで作れます。

豆板醤のピリ辛が刺激的な一品です。ほうれんそうでつくってもOK。

鉄分たっぷりの体の中から元気になる一品。レバーの下ごしらえも、慣れれば簡単です。

白いご飯がすすむ一品。あっという間につくれる、超スピードおかずです。

なすにうまみがしみこんで深い味わいに。赤とうがらしの辛みがきいてます。

黒酢を、酢とまぜて使うことで味に深みが出ます。ゴーヤーとの相性もOK。