ツナ 玉ねぎ の レシピ一覧90品

「フライパン蒸しごぼう」をたたいて、ごぼうの繊維をこわすことによりシニアも子どもも食べやすいサラダに！

あえるだけの簡単＆華やかサラダ。

お弁当にぴったりのサンドイッチの具。たまねぎを加えて充実の味わいに。

辛みごまだれのコクでパンチのあるドレッシングが強い風味の野菜によく合います。

絞らずに保存した小松菜は、歯ざわりが心地よい。洋風のドレッシングとのりがマッチして、いくらでも食べられそうなサラダです。

卵に小麦粉をプラスした生地を焼き上げます。ふわっと柔らかなお焼きです。

少量の油で天ぷら風に焼くのでお手軽。ツナとマヨネーズの黄金コンビのソースで、ごちそう感がアップします。

うまみ食材をたっぷり使ったレミさん流の「特製だれ」は、気軽につくれて使い勝手抜群！ツナ缶は帆立て缶やさば缶にかえても。

マヨネーズであえた即席サラダ。サンドイッチの具にしても！

ピクルス感覚で加えるしば漬けがアクセントに。思い立ったらすぐできる、シンプルな組み合わせのサンドイッチ。

トマトの果肉をくりぬいて、ツナマヨを詰めた、見た目も楽しいおしゃれなサラダです。冷やして食べるとおいしさが倍増します。

子どもから大人まで人気のサンドは、シャキシャキの新たまねぎの食感がアクセント。

身近な材料でパパッとつくれる煮物です。柔らかなオクラに煮汁がじんわり。長く煮るとオクラが縮んで筋っぽくなるので注意。

雑穀ご飯にツナやオリーブ、ゆで卵を彩りよく散らして、ニース風サラダのようにいただきます。

パクチーの根を使って香り高く。パクチーは「最後にサッと」がポイント。

1人分で楽々つくれる、うまみたっぷりの具だくさんスープ。とろみがついて食べやすく、パンにもご飯にもよく合います。

切り干し大根を戻してあえるだけ！火を通さないザクザクの食感でサラダにピッタリです。

みずみずしい新たまねぎに、いろいろな具をのせて一口サラダに。おつまみにもぴったりです。

ツナをペーストにして冷ややっこにトッピング。夏にぴったりなさわやかな一品です。ペーストはパンや野菜につけたりと、いろいろにアレンジできます。