キャベツ にんじん の レシピ一覧285品

調味料までちゃんと準備して、イメージトレーニングをしてからいため始めるのがポイント。2分間で一気に仕上げましょう。

ソースに酸味をきかせると大人っぽい味に。家庭のハンバーグにプロの味が出せます。

面倒なとこは全部省略。おいしいとこどりのロールキャベツです。

ブームを巻き起こしたそばめしをご紹介。焼きそばの応用で、家庭でも簡単につくれます。

普通の2倍ほどのジャンボサイズ！一人で2コ食べるより、表面積が小さくなって給油率が減る、つくる手間も少ない、魅惑のコロッケなのです。

野菜がたっぷりとれて、そのうまみが堪能できる一品です。野菜の種類は臨機応変に、総量を700～800gにしてたっぷりつくってください。

雑穀が入った、食べるスープ。野菜は季節によって、大根、かぶ、なすなどでも美味です。

中国の厦門（アモイ）ではそうめんを揚げてからゆでるんです。

良質なたんぱく質で脂肪が少ない魚介と、野菜を合わせ盛り。

こんにゃくと、たっぷり野菜でかさ増ししてダイエット。

簡単にできて、野菜がたっぷりとれるコールスローはいかがでしょうか。

ヨーグルトの酸味が味のアクセント。

酢1対油２、油でコーティングするのでキャベツはパリパリのまま。

キャベツと肉だんごの2つの柔らかさマッチしてとてもおいしくいただけます。

ハンバーグをひと手間かけて食べやすく、見た目もかわいくつくります。冷めても堅くならないのでお弁当にぴったりですよ。

冷めても堅くならないハンバーグと、カラフルな卵焼きが詰まったボリュームのあるお弁当です。

甘辛く味つけしたツナとじゃがいもの揚げ油を上手に利用したボリュームのあるサラダです。

野菜もたっぷりとれるスープ仕立ての一品。ミートボールのつなぎは卵だけでOK。煮込んでもくずれません。

あさりのうまみを生かしたあんかけを、カリッと焼いたそばにトロリとかけます。

ゆでたり、電子レンジを使った下ごしらえでヘルシーに。ご飯にもぴったりなダイエットメニューです。