にんじん キャベツ の レシピ一覧279品

雑穀が入った、食べるスープ。野菜は季節によって、大根、かぶ、なすなどでも美味です。

中国の厦門（アモイ）ではそうめんを揚げてからゆでるんです。

良質なたんぱく質で脂肪が少ない魚介と、野菜を合わせ盛り。

こんにゃくと、たっぷり野菜でかさ増ししてダイエット。

簡単にできて、野菜がたっぷりとれるコールスローはいかがでしょうか。

ヨーグルトの酸味が味のアクセント。

酢1対油２、油でコーティングするのでキャベツはパリパリのまま。

キャベツと肉だんごの2つの柔らかさマッチしてとてもおいしくいただけます。

ハンバーグをひと手間かけて食べやすく、見た目もかわいくつくります。冷めても堅くならないのでお弁当にぴったりですよ。

冷めても堅くならないハンバーグと、カラフルな卵焼きが詰まったボリュームのあるお弁当です。

甘辛く味つけしたツナとじゃがいもの揚げ油を上手に利用したボリュームのあるサラダです。

野菜もたっぷりとれるスープ仕立ての一品。ミートボールのつなぎは卵だけでOK。煮込んでもくずれません。

あさりのうまみを生かしたあんかけを、カリッと焼いたそばにトロリとかけます。

ゆでたり、電子レンジを使った下ごしらえでヘルシーに。ご飯にもぴったりなダイエットメニューです。

あえるよりかけるほうが、ドレッシングの量も控えられてヘルシーです。特製のごまソースがおいしい！

カリカリとした揚げ物の食感とジューシーなおいしさはそのままなのに、カロリーダウン！油の風味を生かした衣をまぶして仕上げます。

キャベツがいくらでも食べられそうな一品。ごはん入りの具がジューシーです。

脂肪の少ないほほ肉を使うと、具もスープもあっさりした味に仕上がります。

酸味のきいたキャベツがおいしい！