しょうゆ の レシピ一覧8451品

あえ衣の甘さを控えてあるので、サラダ感覚でたくさん食べられます。

とろける牛すじと黒砂糖のハーモニーは、一口食べれば桃源郷へめんそ～れ（沖縄の方言で「ようこそ」）！　

お正月のおもちの残りでお手軽スープを。栄養バランスも満点ですよ。

手軽な材料で、本格炒めご飯がつくれます。大豆の食感を生かすのがこつです。

大根の葉を使った簡単おかず。食卓にもう1品ほしいときに助かります。

ご飯がすすむ定番おかずも、レンジごぼうがあれば簡単。晩ごはんの小鉢にもなるので多めにつくっても。

ワインご飯で握りずし。とてもハイカラ、けれども和風。料理研究家の祖母、阿部なをさんの感性を受け継いだ一品。

ネバネバ食材の長芋が食べられる簡単副菜。きゅうりといっしょにたたいて、練りごまと酢のたれをかけます。

きのこたっぷりのスープで食物繊維をとりましょう。

カリッと炒めたにんにくを加えた、パワーアップサラダです。

だしをとったあとの昆布を使って。密閉容器で2週間くらいは保存可能。

かんぴょうを上手に戻して、ごま酢やクリーム系のこってりソースがぴったり。

手早くソテーしたまぐろに、ハーブ感覚で青じそをたっぷりのせて。香りを楽しむ一皿です。

太めの細切りにしたしょうがをたっぷりと混ぜて、シャキッとした歯ごたえを楽しみます！油揚げのコクとしょうがの辛みの相性が抜群の一品です。

炒め煮するだけで手早くできるきんぴら。もう一品がほしいとき、重宝します。これなら包丁が苦手でも大丈夫！

チャーシューをのせて香ばしく焼いたおつまみトースト。紹興酒にピッタリです。

濃厚なアボカドにからむ、ピリ辛の明太子がいいアクセント。刻みねぎ入りで、意外にさっぱり味のスピード小鉢です。

エネルギー源となる炭水化物を確保しつつカルシウム豊富な食材がたっぷりのおにぎりの素！

比較的に手に入りやすい薄い肉を使って、短い時間で焼き上げるミニッツ（数分）ステーキを紹介します。

最後にしょうゆと削り節をたっぷりからめるのが塩分ダウンのポイント。