さらだ の レシピ一覧7348品

鶏肉に火を通しすぎないように気をつけましょう。つくりおきがあればすぐできます。

根菜類が程よい柔らかさのたべやすいきんぴらです。

具はレタス、ツナ、チーズ！ 混ぜるだけなので楽ちん。

ごく少量の豚肉を“味だし”として入れています。

フィリピンの代表的な料理「アドボ」のアレンジです。

ビーツが入った見た目もきれいなポテトサラダです！揚げ物のつけ合わせなどにどうぞ。

いかワタの塩漬けを使って。いかワタが全体の味をしっかりとまとめる役目をします。

オイルさんまを使うので、火加減を気にせず、表面を焼き付けるだけでOK。

豚肉はゆでて甘酢につけておくと、柔らかい状態で日もちし、いろいろ応用もできます。

下ごしらえに手がかかるサラダは、にぎりそぼろがお役立ち。

牛肉とトマトは相性よし。生トマトソースがあれば10分位でできます。

おかずの素は、ゆで豆。パンにもよく合うので、朝食やブランチにどうぞ。

豆腐にサッと火を通したらスープのあんでトロリとさせて。

中華風献立に添えたい、あっさりスープ。

香ばしいサラダです。あじの干物と野菜をあえてアツアツのドレッシングをジュッとかけます。

野菜嫌いな子供もぺろりと食べられるのでおすすめです！オムレツは半熟で火を止めたら、皿にに返すだけなのでお子さんにチャレンジさせてみては。

うなぎと相性のよいごぼうをきんぴらにして、いっしょにご飯にのせます。

色鮮やかなおろし酢と、だしを含ませたひじきは、サラダ感覚でいくらでも食べられるおいしさ。

インドネシアのナシゴレンを簡単にアレンジ。

豚肉はゆでて脂を減らし、油も控えることで低エネルギーに。思った以上にたっぷり食べられる、満足のいく主菜です。