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レシピ一覧26165

放送日順 人気順 16421 〜16440 品を表示 / 全26165品
茶がゆ
西川 治 140 kcal 20分

粘りがでないように強火で一気に炊くと、サラサラのおかゆのでき上がり!朝ごはんにぴったりな素朴でどこか懐かしい一品です。

2001/07/24 きょうの料理レシピ
149
なすの鍋しぎ
清水 信子 330 kcal 20分

なすにこってりみそ味がからんで、白いご飯がどんどんすすむおかずです!

2001/07/17 きょうの料理レシピ
715
冷やしサラダワンタン
舘野 鏡子 230 kcal 20分

ワンタンのツルリとした食感と、たれを吸ったわかめと野菜が好相性なサラダです。

2001/07/26 きょうの料理レシピ
89
香味ペースト
舘野 鏡子 630 kcal 20分

和洋中のどんな料理にも使える万能調味料です。下味から仕上げ、薬味など必要なときにパッと使えますよ。

2001/07/26 きょうの料理レシピ
181
そうめん
清水 信子 310 kcal 20分

夏の暑い日に、ツルッとのどごしの良いそうめんは何よりのごちそうです。そうめんをよりいっそうおいしく味わうポイントを押さえましょう!

2001/07/16 きょうの料理レシピ
88
わかめのチヂム
本多 京子 237 kcal 20分

小麦粉を少なくして、わかめをたっぷりと増量した韓国風のおかずです。ヘルシーでダイエット中にぴったりですよ。

2001/07/05 きょうの料理レシピ
306
コーングラタン
本多 京子 211 kcal 20分

生クリームに変えて、コーン缶を使ったアイデアグラタンです。カロリーダウンでダイエットメニューにぴったりですよ。

2001/07/04 きょうの料理レシピ
506
ポテトサラダ
本多 京子 235 kcal 20分

マヨネーズを減らしてヨーグルトをつかいカロリーダウン。ヨーグルトの酸味でおいしさもアップです。

2001/07/04 きょうの料理レシピ
662
トマトの中国風サラダそうめん
本多 京子 315 kcal 20分

サラダ感覚で食べられる夏にぴったりな一品です!たっぷりの野菜にそうめんを合わせておいしくヘルシーにいたただきましょう。

2001/07/02 きょうの料理レシピ
159
大根そば
本多 京子 291 kcal 20分

大根をせん切りにしてそばに加えれば、カロリーダウンでダイエットに最適です。さっぱりとして夏にもぴったりな一品ですよ。

2001/07/02 きょうの料理レシピ
237
チーズオムライス
本多 京子 507 kcal 20分

具を油でいためないからヘルシーなオムライスです。ふんわり卵で包んだおいしさはそのままです。

2001/07/02 きょうの料理レシピ
222
にがみそ
上野 修三 670 kcal 20分

煮干しの頭とワタも無駄にしません。

2001/06/12 きょうの料理レシピ
38
煮干しのきんぴら
上野 修三 130 kcal 20分

だしをとった煮干しを甘辛のきんぴらに。

2001/06/12 きょうの料理レシピ
82
揚げない揚げ菓子
脇 雅世 190 kcal 20分

子どもといっしょに楽しくおやつづくり。揚げ油をつかわず、子どもでも安全に上手にできる揚げ菓子風のお菓子です。

2001/05/03 きょうの料理レシピ
175
ポルトガル風干物のサラダ
前島 慶子 260 kcal 20分

残り野菜で作ってもOK。

2001/05/16 きょうの料理レシピ
48
キャベツギョーザのスープ
谷島 せい子 170 kcal 20分

キャベツたっぷりのギョーザのスープ。つるんとした口あたりで、さらりと食べられます。

2001/05/15 きょうの料理レシピ
97
あさりのたっぷりスープ
谷島 せい子 160 kcal 20分

ワインであさりを蒸し、うまみたっぷりの蒸し汁をだしにします。

2001/05/15 きょうの料理レシピ
56
グリーンアスパラのポタージュ
谷島 せい子 150 kcal 20分

野菜を柔らかく煮て、ミキサーでポタージュに。アスパラは茎の部分も皮もつけたまま煮込み、あとでこします。できるだけおいしい部分をむだなく使いきり!

2001/05/15 きょうの料理レシピ
99
焼き野菜のみそ汁
渡辺 あきこ 110 kcal 20分

野菜は油で焼くと甘みがグンと増し、野菜だけのスープでも深い味わいになります。

2001/05/14 きょうの料理レシピ
72
たいとうどのみそ汁
渡辺 あきこ 160 kcal 20分

たいと帆立て、海産物からのだしを利用したスープです。うどの歯ごたえと香りがアクセント。

2001/05/14 きょうの料理レシピ
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