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夏のごはんにぴったりのカレーです。レタスで包んで召し上がれ。

脂ののった銀色に輝く旬のあじと、香味野菜のすがすがしさを感じてください。自分でおろした魚の味は、また格別です。

皮ごと揚げたなすに、黒酢のソースとカレーの風味をきかせたコクのあるサラダ風味に。

暑くて体に熱がこもっている感じなら、生でおいしくいただきましょう。

肉は強火ではなく、肉を温める感覚で最初から弱火でゆっくり火を入れるほうが、口当たりがよく、格段にジューシーに仕上がります。

イタリア版「あじの南蛮づけ」。バルサミコ酢の甘みとミントがポイントです。

梅酒の梅をつかった大人向けのデザートです。梅の果肉の食感がアクセントに。

赤梅酢をつかった美しい色と香りのあえものです。

ネバネバをヨーグルトドレッシングがまろやかにし、抗酸化物質を含むドライフルーツが、大豆イソフラボンの血液サラサラ効果を助けます。

海藻や野菜がたっぷり入ったヘルシーサラダです。食べる直前にあえるのがおいしさのポイントです。

シャッキッとした歯ごたえがおいしい小松菜をタンタンメンにたっぷりとのせました。ひき肉との相性も抜群です。

ニョッキ(写真右上）にトマトソースは相性ぴったり。洋風の献立に添えれば満足感がグッとあがりますよ。

かきたまがきれいで味のアクセントにもなります。しょうがをキリッときかせるとおいしいですよ。