鶏もも肉 玉ねぎ の レシピ一覧308品

とうがらしのピリッとした辛さがビールによく合う、ヘルシーおつまみ。冷蔵庫に入れておけば、2～3日もちますし、味もよくしみこみます。

じっくりといためてコクを出した鶏肉と、シャキシャキした野菜で、栄養のバランスもよく、食べごたえも十分。 合わせ調味料は食べる際に各自で加えるので、辛いのが苦手な人でも大丈夫！

洋食屋さんならではのホワイトソースの工夫を家庭でも。

昭和35年当時の味をそのまま再現！シンプルでヘルシーな味付けです。

牛乳の代わりにスキムミルク、マカロニの量を減らして野菜をプラス。カロリーダウンのグラタンです。

ぎんなんやゆで卵などの“お宝”をたっぷり巻き込んで蒸します。好みの厚さに切ってどうぞ。

ビールの軽い苦みとトマトの酸味で食べる新感覚の煮物。あっさりとしながらも、コクのあるおいしさが楽しめます。

さしずめ和風ポトフといったあたたかい煮物です。だしをとった昆布も、細かくして具にしてしまいましょう。

子どもは溶けたチーズが大好き。鶏肉でたんぱく質を補いましょう。

マーマレードを使ったたれでオーブン1つで手軽にごちそう！

野菜たっぷり、そば米入りのミネストローネでおなかも大満足。

シャキシャキのたまねぎに梅干をくわえた軽くてさわやかなおかずは、おつまみにもぴったりです。

材料をレンジでチンするだけの鍋で煮ない煮物です。下ゆでなどの準備がいらないので、短時間で煮物が完成します。

水は一滴も加えずに、塩、こしょうのみで素材のうまみを凝縮させた煮物です。

コクがあり、しっかりした濃度で、体がポカポカ温まるシチューです。

鶏もも肉を細かく切っていため、うまみをスープに生かしましょう。

今回は鶏肉を煮込んで柔らかさを楽しみます。赤ワインを煮詰めたソースは口の中に広がります。

照り焼きチキンにマヨネーズ味をプラスすればさらにご飯によく合いますよ。

肉をマリネして焼く調理法は下味がしっかりつくと同時に、身がふっくらと焼き上がります。この調理法はおすすめです。