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の レシピ一覧4234

一覧 放送日順 人気順 1541 〜1560 品を表示 / 全4234品
もやしのピリ辛なます
飛田 和緒 80 kcal 10分

【毎日きちんとお弁当】歯ざわりのよさと、さっぱり感がうれしい一品です。めんどうでも、ひげ根を取れば、口当たりがぐっとよくなります。

2016/08/22 きょうの料理レシピ
36
ゴーヤーとにんじんのピリ辛なます
飛田 和緒 60 kcal 10分

酸味と辛みをきかせたなますは、夏のお弁当にも最適です。ゴーヤーなら、時間がたっても、水けが出たり色が変わる心配もありません。

2016/08/22 きょうの料理レシピ
41
冷やししゃぶしゃぶ
土井 善晴 400 kcal 15分

暑い日には、冷たいお料理をおいしく。しゃぶしゃぶの肉を、火の通し方と冷まし方に工夫してしっとりうまみを残し、水くさくならないように冷やします。夏においしい野菜も蒸しゆでして、絶妙の食感に。

2016/08/15 きょうの料理レシピ
598
ピーマンのごま酢あえ
河野 雅子 100 kcal 10分

細切りにしたピーマンをサッとゆで、ごまの風味と酢の酸味でさっぱり!ピーマンがたくさん食べられますよ。

2016/08/11 きょうの料理ビギナーズレシピ
323
きゅうりの甘酢サラダ
栗原 はるみ 50 kcal 15分

パリパリした歯ざわりのきゅうりに、ほぐしたツナ、しょうがをたくさんのせたケーキみたいなサラダ。甘酢でさっぱりといただきます。

2016/08/11 きょうの料理レシピ
1536
たたき鶏ときゅうりのトマトだれ
市瀬 悦子 341.6 kcal 7分

下ごしらえは包丁いらず。たたいて、ちぎって、すりおろすだけ。揚げ焼きした鶏むね肉とたたききゅうりに、すりおろしたトマトのたれをからめてさっぱりといただきます。

2016/08/09 きょうの料理レシピ
1318
揚げなすと豚肉の黒酢だれ
河野 雅子 490 kcal 15分

柔らかで、皮の紺色が鮮やかな揚げなすに、さっぱりとした黒酢だれと豚肉のうまみがしみ込みます。

2016/08/08 きょうの料理ビギナーズレシピ
278
豚肉とみょうがの甘酢ソテー
尾身 奈美枝 310 kcal 7分

豚カツ用の肉が、たった7分で驚くほど柔らかい焼き上がりに。すし酢を使うので、さっぱりしつつもコクのある味わいです。

2016/08/08 きょうの料理レシピ
465
ひともじのぐるぐる
渡辺 あきこ 35 kcal 15分

熊本県・郷土の味。「ひともじ」とは、ふくらんだ根元が特徴的な、熊本名産のわけぎの一種です。これをサッとゆでて「ぐるぐる」と巻き、酢みそでいただく小粋な一品。ここでは、手に入りやすい一般的な細ねぎを使います。

2016/08/03 きょうの料理レシピ
33
トルテリーニ風 水ギョーザ
大宮 勝雄 110 kcal 50分

詰め物をした小型のパスタ・トルテリーニをヒントにした1品です。皮はもっちり、あんはクリーミー。仕上げのひとふりでおいしさが広がります。

2016/07/28 きょうの料理レシピ
28
鶏レバーの梅風味煮
藤巻 あつこ 200 kcal 45分

梅酢を使ったシンプルな煮物です。

2016/07/20 きょうの料理レシピ
54
ベトナム風ねぎだれ
坂田 阿希子 620 kcal 10分

甘くて酸っぱくて、ちょっとピリ辛の、一年中重宝する万能だれです。

2016/07/18 きょうの料理レシピ
148
肉そぼろそうめん
坂田 阿希子 560 kcal 10分

【毎日きちんとお弁当】メキシコ風のソースと、中国風のあえ物。肉そぼろはどちらの味わいにもよく合います。全体をあえていただきます。

2016/07/18 きょうの料理レシピ
78
赤ワイン酢飯の牛丼
秋山 能久 440 kcal 15分

牛肉と相性のよい赤ワインでご飯を炊いて、酢飯に。牛肉の甘辛味と芳じゅんな香りのご飯が、お互いの味を引き立てます。

2016/07/14 きょうの料理ビギナーズレシピ
54
豆腐の酸辣湯(サンラータン)
栗原 はるみ 90 kcal 15分

すっぱ辛いスープは、夏にこそおいしいものです。お酢多めで、体も気持ちもシャキッと。

2016/07/14 きょうの料理レシピ
2808
肉だんごの甘酢あん
栗原 はるみ 360 kcal 25分

外はカリカリ、中はフワッの肉だんごは、シャキシャキのたまねぎ入りで軽い食感です。

2016/07/14 きょうの料理レシピ
4873
ゴーヤー、かじきの香味マリネ
コウ ケンテツ 250 kcal 20分

揚げてマリネするので短時間でしっかり味を含み、野菜が程よいシャキシャキ具合の仕上がりに。

2016/07/13 きょうの料理レシピ
92
とうもろこしと鶏手羽のにんにくマリネ蒸し煮
コウ ケンテツ 180 kcal 30分

マリネして蒸し煮にすることで、鶏手羽はしっとり柔らかに。さっぱり薬味だれが、とうもろこしの甘みを引き立てます。

2016/07/13 きょうの料理レシピ
63
なすとえびの黒酢マリネ
コウ ケンテツ 100 kcal 25分

なすとえびは火を通してマリネし、味を含ませます。2日目はご飯にかけたり、そうめんにあえてもおいしい。

2016/07/13 きょうの料理レシピ
392
いわしの黒酢マリネご飯
ワタナベ マキ 350 kcal 5分

いわしの黒酢マリネを使って!

2016/07/12 きょうの料理レシピ
38
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