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小松菜 の レシピ一覧287

一覧 放送日順 人気順 1 〜20 品を表示 / 全287品
小松菜のおひたし
蜂須賀 絹江
小松菜 200g つゆの素 大さじ2 塩昆布 大さじ1...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。in 愛知】 出品レシピ

2010/02/20 ふるさとレシピ |
12
ゆで小松菜
本多 京子
小松菜 塩

小松菜などの青菜類は、傷みも早く使うたびにゆでるのは手間なので一度にゆでて、小分けにして冷凍しておきます。

2008/09/09 きょうの料理レシピ |
155
小松菜の塩炒め
河野 雅子 40 kcal 5分 (2工程)
小松菜 しょうが ごま油 塩

小松菜は茎と葉を時間差で入れるのが程よい食感に炒めるコツです。

2016/11/28 きょうの料理ビギナーズレシピ |
56
小松菜のからしあえ
小田 真規子 20 kcal 20分* (4工程)
小松菜 しょうゆ

しょうゆの塩けと風味がじんわりとしみ込み、からしの辛みと香りがほのかに広がる上品な味わいです。

2012/02/07 きょうの料理ビギナーズレシピ |
43
小松菜と油揚げのサッと煮びたし
高山 なおみ 110 kcal 10分* (3工程)
小松菜 油揚げ ごま油

少ないだしと蒸気の力で小松菜の濃い味を引き出します。油揚げの香ばしさも味の一つなので、しっかり焼いてください。

2011/09/28 きょうの料理レシピ |
457
ゆで小松菜
松本 有美 30 kcal
小松菜 塩

ゆでた青菜が冷蔵庫にあると、なんとなく安心します。ここまで処理してあると楽につくれます。

2018/02/26 きょうの料理レシピ |
6
小松菜のおかかじょうゆ
竹内 冨貴子 50 kcal 5分 (3工程)
小松菜 白ごま 塩 サラダ油

小松菜の表面が油でコーティングされるので、1人分100gも飽きずに食べられます。

2014/02/03 きょうの料理レシピ |
83
小松菜とりんごのジュース
牧野 直子 140 kcal 5分 (2工程)
小松菜 りんご レモン汁 はちみつ

【健脳レシピ】すっきり目覚める大人向きの味わい。レモンで爽やかな酸味をプラスして。

2012/09/05 きょうの料理レシピ |
32
小松菜のソーセージ炒め
小田 真規子 200 kcal 10分 (3工程)
小松菜  ソーセージ サラダ油 塩 こしょう

ソーセージのうまみとスパイシーさで個性的な味わいになります。ボリュームもアップしてバランスのよいおかずに。

2011/07/04 きょうの料理ビギナーズレシピ |
95
小松菜とベーコンの炒め物
本多 真理子
小松菜 200g ベーコン 100g 人参 50g しょうゆ 大さじ2 白ゴマ ...

【食と地域を考えるフォーラム 元気な食をいただきます。鳥取いなばの食ぢから】

2008/07/27 ふるさとレシピ |
74
小松菜とクレソンのおひたし
高山 なおみ 40 kcal 8分 (3工程)
小松菜 クレソン ポン酢しょうゆ うす口しょうゆ ごま油 塩

お手軽であっさりとした控えめの味。

2005/10/05 きょうの料理レシピ |
213
鶏肉と小松菜の煮びたし
野崎 洋光 60 kcal 15分 (3工程)
鶏むね肉 小松菜 おろししょうが

薄味でしょうがをきかせた煮びたしです。もう一品欲しいというときに重宝しますよ。

2003/02/04 きょうの料理レシピ |
853
小松菜とじゃこのおむすび
渡辺 有子 380 kcal 5分 (3工程)
小松菜 ちりめんじゃこ ご飯 塩

塩もみした小松菜の歯ごたえが新鮮でおいしい。じゃこにもよく合いますよ。

2002/01/17 きょうの料理レシピ |
249
小松菜と鶏手羽先の煮びたし
渡辺 有子 280 kcal 15分 (3工程)
小松菜 鶏手羽先 油揚げ だし 塩 ごま油 酒

鶏手羽の豊かなコクと風味を生かした一品です。シンプルな味付けで小松菜のおいしさも堪能できますよ。

2002/01/17 きょうの料理レシピ |
149
小松菜のいり卵あえ
小田 真規子 70 kcal 7分* (4工程)
いり卵 小松菜

あえ衣はいり卵だけのお手軽あえ物です。小松菜は歯応えよくゆで、しょうゆで下味をつけておくと、いり卵が引き立ちます。

2012/05/01 きょうの料理ビギナーズレシピ |
45
豚バラと小松菜の塩炒め
近藤 幸子 340 kcal 10分 (3工程)
豚バラ肉 小松菜 塩

炒める前に豚肉に塩をふれば、完了!豚肉はカリカリに、小松菜は青菜らしい香りが少し残るくらいを目安に炒めると、食感もよく、色がきれいに仕上がります。

2018/09/18 きょうの料理レシピ |
45
鶏肉と小松菜の炒め物
河野 雅子 180 kcal 15分 (7工程)
鶏むね肉 小松菜 塩 こしょう かたくり粉 サラダ油 酒

むね肉の上品なうまみを生かしたシンプルな炒めものです。かたくり粉をまぶし、手早く炒めてしっとりと。小松菜は茎と葉を時間差で入れて歯ごたえを楽しみます。

2016/05/11 きょうの料理ビギナーズレシピ |
111
小松菜のサラダ
大庭 英子 90 kcal 20分 (3工程)
小松菜 たまねぎ 塩

ゆでた小松菜をしょうゆ味のドレッシングであえる和風サラダ。おひたしとは違ったおいしさが楽しめる一品です。

2016/01/12 きょうの料理ビギナーズレシピ |
81
小松菜のからしあえ
大原 千鶴 80 kcal 15分 (3工程)
小松菜 溶きがらし

ほんのり辛みのきいた青菜のおひたしです。おせちの箸休めにもなる一品です。

2014/12/15 きょうの料理レシピ |
203
バナナと小松菜と甘酒のスムージー
村田 裕子 260 kcal 5分 (2工程)
小松菜 バナナ 甘酒 水

“緑黄色野菜の王様”小松菜の冷たいスムージーです。

2014/02/05 きょうの料理レシピ |
45

NHK「きょうの料理」
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