サラダ菜 の レシピ一覧574品

ヘルシーながんもどき風。フライパンで揚げ焼きにしました。やさしい味です。

あさりのうまみがきいた、スープもごちそう。このシーズンにぜひ楽しみたい、メニューです。

いか、豚肉、白菜、たけのこで手軽につくれます。シーフードミックスやほかの野菜を使っても。とろみで具のうまみをギュッと閉じ込めます。

パンでまとめてしまえば、こぼれることなく、たくさんの食材が食べられます。

鶏肉に甘辛い味をつけた和風のチキンライス。大きくゴロンと切った具はおかず感覚。副菜は1品で十分。

香ばしく、カリッと焼いたささ身が生野菜にマッチします。サニーレタスやサンチュで巻いてもいいですね。

大豆と里芋の食感が楽しいサラダ。里芋の代わりにじゃがいもやさつまいももおすすめです。

生のかぶのフレッシュな甘みと、カリッのベーコンの歯ごたえが楽しい一品です。

辛みごまだれと根菜は好相性。こっくりと煮含めた深い味わいが楽しめます。

こっくり味の豚みそは、やさしい味のいもがゆによく合います。

春雨とえびを野菜といっしょにいただきます。エスニック風味のさっぱりソースでいくらでも食べられます。

冷凍ポテトは解凍せずに、そのまま炒められるお助け食材。ボリュームも出て、大満足な一品です。

おもてなしの前菜にも。ねぎのみじん切りを混ぜるのもおすすめです。

新ごぼうの香りと食感が楽しめる一品です。

ヨーグルト風味でさっぱり味に。時間がたっても水けが出にくいサラダです。

マヨネーズ入りだから、冷めてもフンワリの卵焼きです。

うどの皮もむだなく、きんぴらに。水分をしっかりとばすのがポイントです。

ふきの鮮やかな緑を彩りに、目にもおいしい一品。ご飯がすすむおかずです。

新たまねぎをつかったご飯にもパンにも合う、万能みそそぼろです。春キャベツなど生野菜につけて食べてもおいしいですよ。

新たまソースでマリネして焼けば、脂の少ないかじきもコクと香ばしさが格段にアップします。