ゴマ油 の レシピ一覧3950品

あっという間にできる中国風ホットサラダです。たっぷりの野菜が食べられます。

淡白なかじきに辛みそをぬって。香ばしいみそのにおいが食欲をそそります。

きくらげはサッとゆで、プリッとした歯ごたえを残します。

みんな大好きなスープご飯。卵が固まりすぎないように注意して仕上げるのがポイント。

たっぷりの野菜が目にも鮮やかな、栄養満点の定番ご飯。

ザーサイの塩気がきいたしっかり味の炒め物です。

精進風ですが、下味にごま油が入ってコクもじゅうぶん。

酸は酢、辣はこしょうを指します。ほどよい刺激で体を温めてくれるヘルシースープです。

具だくさんでボリュームたっぷりのスープ。ねぎの甘味がおいしい。

常備菜にぴったりな基本のおかずです。

ひじきの煮物を朝食用にカリカリベーコンと卵でサッととじてアレンジ。

お肉と野菜が入っているから、いいだしか出るんです。なべまかせでコトコトコト煮るだけ。食欲が落ちている人たちに、ぜひおすすめです。

一番細いパスタをつかえば、クスクス特有のひなた臭さも大丈夫！スパイシーなカレー風味をかけていただきます。

ワンタンのツルリとした食感と、たれを吸ったわかめと野菜が好相性なサラダです。

なすにこってりみそ味がからんで、白いご飯がどんどんすすむおかずです！

中国風にオリーブ油をごま油で、味付けはアンチョビのかわりにあみの塩辛を使って仕上げます。

磯の香りいっぱいの一品。ヘルシーなのでダイエット中にもおすすめです。

しらたきを焼きそばに見立てた満足おかず。ご飯といっしょに。

小麦粉を少なくして、わかめをたっぷりと増量した韓国風のおかずです。ヘルシーでダイエット中にぴったりですよ。

肉汁がしみ込んだこんにゃくで、低カロリーなのに大満足！ダイエット中にぴったりな一品です。