にんじん 玉ねぎ の レシピ一覧864品

地元の味をいただきます！秋さけで腕自慢コンテストで紹介されたレシピです。

一皿で野菜もお肉もとれて栄養バランスもバッチリ。バナナで甘さとコクをプラスします。

赤ワイン風味の塩味の小豆。焼いた豚肉に添えたり、トーストとの軽い食事にもあいます。

キッシュというフレンチの基本メニューを、厚揚げで応用。あっさりとやさしい味です。

時間はかかりますが、多めにつくっておけば、味つけを変えたりして、2～3日は楽しめます。

ひき肉のくせを上手に抑えれば、おいしさもアップ。レモンの香りがさわやかなドレッシングでいただきます。

鶏肉の下味に加えるたまねぎがポイント。家庭でもあのさっぱりした鶏肉に甘めのたれが再現できます。

「地元の味をいただきます」きゅうりで腕自慢コンテストで紹介されたレシピです。

定番おかずでヘルシーダイエット！肉を減らして増量する食材を。たっぷり野菜と黒酢でヘルシーな牛丼です。

骨つき肉でボリューム感を出します。カレールーではなくカレー粉を使うことで、エネルギーダウン。

煮込み時間のかかるカレーは多めにつくって冷凍しておくと便利。

肉を減らして、おからとれんこんを加えたハンバーグ。しっとりと、柔らかい食感です。

つくりおきして、何度かに分けて食べるスープです。いためる必要もなく、ゆでるだけ。何日かしてキャベツがトロトロになると、違ったおいしさが楽しめます。

野菜や豆、パスタが入ったスープ「ミネストローネ」。今回は蝶のような形をしたパスタ、「ファルファッレ」を使います。

肉は焼きつけるように、野菜は甘みを出すようにじっくりいためます。フライパンの底に残った肉のうまみもこそげて使いきります。コツを覚えてワンランク上の味に仕上げましょう。

うまみたっぷりの野菜炒め。しょうがの香りがきいています。

イタリア料理で「カルピオーネ」と呼ばれる、酸味のきいたマリネです。香ばしい皮もいっしょに楽しみます。

「臭みを取る」「プリプリ感を出す」「うまみを生かす」ためのポイントを押さえましょう。

肉と野菜のバランスがよくて、ボリュームもたっぷり。大人数にはもってこいです。

「ボルシチ」は肉や野菜がたっぷりの「食べるスープ」です。肉のうまみと野菜の甘みで、体が芯から温まります。