お昼ごはん の レシピ一覧150品

さけと卵のチャーハン。長芋のとろろをスープにしてかけることで、ワンランクアップ！チャーハンをパラパラにするには「高火力で手早く！」がポイントです。

めんつゆを加えて炒めるだけで完成！

ご飯は必要なく、焼きそば用のめんを刻んで炒めます。カリッと炒め、多めの卵でまとめるのがコツです。

具がシンプルなのは「チャーハンの素」にしっかり味があるから！セロリの香り、桜えびの香ばしさを楽しんでください。

ドライフルーツとくるみを混ぜ込んで、甘酸っぱさと香ばしさ、歯ごたえをプラスします。

生トマトソースの味を堪能するなら、ぜひシンプルな組み合わせで。

こんがり焼いた豚肉とたっぷりの野菜をフランスパンで豪快にサンドしました。あえて具材はきれいに並べず、一口ごとに変化を楽しみます。

混ぜるだけだから、超簡単。甘じょっぱさが、絶妙です。

「オイルシーフード」のシーフードは具に、オイルはソースのベースに使います。トマトの酸みで、さっぱりとした仕上がりです。

大きくて肉厚、甘みのある万願寺とうがらしをイタリアンでいただきます。

クッキングコンテスト2009で紹介されたレシピ

4つに切ると食べやすく、ワインにぴったり。牛肉ものせて食べごたえも十分です。

手軽な材料で、本格炒めご飯がつくれます。大豆の食感を生かすのがこつです。

梅のすっぱさを生かした和風スパゲッティ。梅・しそ・らっきょうが鶏ひき肉のソースをおいしくもり立てます。

マーボーの素を温めてとろみをつければ、ジャージャー麺の肉みそに。からませて野菜も一緒にいただけます。

トマトケチャップを加えた濃厚なソース焼きそば。

和風総菜「ひじき」がパンと見事にマッチ。食パンはトーストしてポケット状にし、卵焼きとともに彩りよく詰め込みます。食べやすさも魅力。

焼きたらことのりの適度な塩味が食欲をそそります。

ピリ辛味で食欲をそそるジャージャーめんも、塩そぼろをベースにすると簡単。半熟卵を添えてくずしながらどうぞ。

豚肉と白いんげんの煮込みのアレンジ。トマトの酸みで豚肉をさっぱりといただきます。