お弁当かぼちゃ の レシピ一覧33品

お弁当の楽しみ、一口サイズのデザートです！

フライドポテトのかぼちゃ版。おやつに、おつまみに、あとを引くおいしさです。

こっくりバターとしょうゆの味が絶妙。簡単にできて、ランチの一品にもおすすめ！

ほんのり甘いミルク風味のかぼちゃ。デザートにもなる一品です。

かぼちゃはビタミンA、C、Eを含む緑黄色野菜です。もう一品ほしい時に。

飲み込む力が弱い子どもには、冷めても柔らかいハンバーグ弁当はうってつけです。

甘辛いみそであえたかぼちゃがご飯によく合います。

朝5分でお弁当のおかず。カレー粉入りで色も風味もよいサラダです。

これがかぼちゃのいちばんおいしい食べ方、という中東さんご自慢の一品をこっそり教えます！

ワタはきれいに取り除き、「弱火でコトコト」ではなく強めの火で煮はじめます。これがホックリ、煮くずれ知らずのポイント！

かぼちゃの濃厚な甘みに、クリームチーズが好相性！ネットリした食感がたまりません。パンにのせてもおいしいですよ。

しっかりした味付けでお弁当にとっても合います。

メインのおかずはオーブントースターでつくります。時間設定のできる調理器具は、料理から目が離せるので、上手に利用して。

定番煮物×洋風食材の新鮮な組み合わせ。うまみ酢の酸味とミニトマトのジューシーさでいつものかぼちゃの煮物が新しい味に変身。冷めてもおいしい。

冷凍かぼちゃを使えば、切る手間いらず。レモンの風味とかぼちゃの甘さが相性バツグンです。

ちょい厚のランチョンミートと、かぼちゃ＆にんじん、ダブルの緑黄色野菜をサンド。ガツンとほおばってください！

青魚は揚げ物にすると水分がとぶので、くせが抑えられて食べやすくなります。外はカリッ、中はふんわり。冷めてもおいしいのでお弁当にもおすすめ。

のりの上にご飯を広げ、具をのせて半分に折る簡単おにぎり。にぎらないのでご飯がふっくらしています。具はサッと焼いたランチョンミートとシャリシャリのきゅうり。ボリューム満点の新メニューです。

いつものおにぎりに一工夫した大好評まちがいなしのおにぎりです。野菜だけなのにボリュームがあって満足できます。

血液をサラサラにする効果があるぶり、ツナで手足の冷えを改善。さらに、きのこやかぼちゃで免疫力アップも期待できます。